宝宝缺钙会对身体有哪些危害？该如何有效为孩子补钙？

婴儿时期的宝宝的身体通常十分娇弱，身体的各个器官发育尚未成熟，稍微不注意就会导致生病，严重的还会危害宝宝的生长发育。其中，缺乏钙质会影响宝宝的骨骼和关节发育，引起不良疾病，还很有可能会影响其一生的身体状况。

宝宝缺钙有哪些危害？

1、 出汗多

部分家长会发现孩子不管天气热不热，穿衣多不多，会时不时的出汗，这时很有可能是宝宝缺钙身体发出的信号。在这种情况下，很容易造成枕秃。

2、 脾气怪异

缺乏钙质的宝宝通常都脾气比较怪异、爱哭闹、不听话。即使是在睡眠时间也不安宁，总是容易早醒、夜惊、不容易入睡等情况。

3、 肌无力

身体没有吸收足够多的钙质，会导致宝宝的肌肉得不到能量补充，久而久之就会造成肌无力。

4、 免疫力下降

宝宝身体如果缺乏钙质，就会导致机体的免疫力下降，导致宝宝经常生病。

该如何给宝宝补钙？

1、 多吃富含钙质的食物

对于已经添加辅食的宝宝来说，最好多喝牛奶或奶制品。奶制品中含有丰富的钙质，而且很容易被身体所吸收。另外，各种各样的蔬菜水果中也含有少量的钙，坚果和海产品中也富含钙质，同时还含有维生素D，能够促进身体对钙质的吸收能力。

2、 适当让宝宝晒太阳

相信大家都知道，晒太阳对身体健康有一定的好处，有助于身体吸收钙质。所以家长们平常可以多带宝宝去晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当的接触紫外线，这样能让其钙质吸收效果更好。不过也要注意，不要长时间的将皮肤暴露在紫外线下，以免损害到皮肤健康。

3、 口服补钙产品

如果宝宝身体严重缺钙，家长可以购买口服的补钙产品给宝宝补钙。但也要注意，最好是在医生的指导下进行服用。选择产品时一定不能盲目跟风，不要使用偏方，要在正规的药店或医院购买。

宝宝缺钙时，通常比同龄人的生长发育速度更慢一些，而且会出现表情呆滞，动作语言比较缓慢，智力低下等状况。为了避免宝宝缺钙，家长平常一定要注意饮食的合理搭配。同时，也要防止宝宝出现挑食偏食的情况，多让宝宝养成良好的饮食习惯。