儿童缺铁性贫血吃什么好？推荐这5种食物可调理！

儿童很容易出现贫血的问题，而大部分的贫血是因为缺铁而引起的。铁元素是人体血液合成红蛋白必不可少的原料，如果一旦铁的摄入量不足，就可能会引起缺铁性贫血。长期贫血很可能会给儿童的健康带来巨大的隐患，会影响正常的发育，甚至会诱发严重疾病。因此儿童贫血问题不容忽视，要及早发现、及时改善。儿童贫血首先食物调理，可以多吃一些能够起到补血作用的食物。

那么儿童缺铁性贫血吃什么食物好呢？

1、动物肝脏

动物的肝脏含有丰富的营养素，能够有效预防缺铁性贫血。动物肝脏中的铁含量不仅含量高，而且也是最容易被人体吸收的。经常的让儿童食用动物肝脏，能够很好的解决，因为缺铁而造成的儿童贫血的问题。

2、黄豆及黄豆制品

黄豆中含有的铁元素含量也是很高的，而且也极易被人体吸收。所以在日常生活中也可以给孩子多吃一些黄豆制品，能够有效的帮助身体补充铁元素，从而减少，因为缺铁而带来的贫血等问题。

3、鸡蛋黄

鸡蛋中含有的营养元素也是很多的，其中鸡蛋黄是含铁量较高的。虽然鸡蛋黄中的铁含量没有动物肝脏的铁含量高，而且吸收率也不是很高，但是鸡蛋黄的营养更加丰富更加全面，所以经常食用鸡蛋黄也是不错的选择。

4、芝麻酱

芝麻酱是日常的生活中比较常见的，它富含有各种的营养，是很适合儿童食用的食品。芝麻酱中也含有大量的铁元素，除了铁元素之外，还有丰富的钙，蛋白质和脂肪。不仅味美，而且能够帮助儿童补充各种营养，所以在日常生活中也应该让儿童多加食用。

5、蔬菜水果

在日常生活中，除了要给孩子食用含有铁元素丰富的食物外，也要让孩子适当的多食用蔬菜和水果，在补充维生素的同时还能够促进铁的吸收，能够让补铁效果事半功倍。

儿童贫血的问题虽然可以有效的得到改善，但是作为家长也不应该忽视。如果一旦发现孩子有贫血的症状出现，要及时带孩子到医院检查，确认贫血的原因，从而对症治疗。如果贫血情况较为严重的，还可以听从医生的嘱咐，选择补铁的药剂来使用，能够达到快速补铁的效果。