给孩子喝水不当易引起积食？科学喝水要避开这3个时间段！

水是生命之源，只有每天体内摄入了足够的水分，各个器官才能够正常运行。正是因为知道水的重要性，所以许多父母都会让孩子多喝水，觉得这样会对孩子的生长发育有帮助，孰不知如果喝水时没有选择正确的时间段，也会让孩子因为喝水而导致积食。

在哪些时间段给孩子喝水容易引起积食呢？

1、吃饭的时候喝水

有比较多的孩子都有这样的习惯，那就是边吃饭边喝水，而很多家长也不会对孩子的这种行为加以制止，甚至还会准备一个水壶放在饭碗旁边，让孩子吃一口饭喝一口水。其实这种行为是极其不正确的，在这个时间段给孩子喝水，很有可能会引起积食，之所以会出现这样的现象，是因为食物是在胃液的作用下进行消化的，如果在吃饭的时候喝水胃液就会淡化，这样胃肠道的消化功能就会减弱，久而久之很自然的就会引起积食，严重的时候甚至会让孩子脾胃虚弱。

2、睡觉之前喝水

有些宝宝在睡觉之前吃了味道比较重的食物，或者睡觉前做了比较剧烈的运动，在睡觉前就会感觉特别渴，为了缓解这种症状就会在睡觉之前喝一些水。孰不知这个行为对宝宝的生长发育也是有影响的，人在睡觉的时候，身体各个器官都在休息，这其中就包括脾胃，如果在睡前喝了水，脾胃就不能够很好地休息，久而久之脾胃的消化功能就会受到影响，一来二去孩子就会积食。为了避免这种现象的出现，孩子的晚餐最好能够吃得清淡一些，这样孩子在睡觉之前就不会喝太多水了。

3、运动之后马上喝水

孩子在激烈的玩耍或者剧烈的运动之后，会出大量的汗，所以在这个时间段孩子会觉得特别的渴，通常在这种情况下，家长就会立马给孩子喝水。但这些家长并不知道，在这个时间段喝水对孩子的身体健康是会造成影响的。人在进行了激烈的运动之后，体内的水分会大量的流失，如果在这个时候马上喝水，身体就会因为没反应过来，而加速水分流失的速度，而体内的盐也会随着水分的流失而减少，这样一来胃肠道和心脏的负担就会变重，久而久之就会引起积食。

积食虽然只是一个很小的胃部疾病，但是却会对孩子的生长发育造成严重的影响。食物一直堆积在肠胃里，孩子就没有办法吃其他的食物，这样一来就不能够很好地吸收到营养，生长发育自然会受到影响，所以在发现孩子积食时，要在医生的指导下帮助孩子调理脾胃。