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孩子便秘怎么办?教你4招帮孩子解决便秘困扰!

2021-03-08 08:54:16      

大多数的孩子喜欢挑食,喜欢吃肉而不喜欢吃菜,这就很容易导致孩子便秘。便秘是一件很常见的事情,不仅发生在大人身上,还发生在孩子身上,便秘虽然是一件小的事情,但是如果不加以重视就很容易出大事。便秘不仅仅是排便费劲的事,便秘的人还会出现一些令人难以启齿的症状。比如肚子胀,口臭等。

那么孩子便秘要怎么办?

1、饮食调节

便秘后家长要注意一下孩子的饮食,看看孩子平常吃的东西有没有主食,比如米饭,面条,馒头等。如果这类食物吃得过多,而蔬菜,水果摄入太少的话会导致便秘。这是因为我们体内的膳食纤维摄入不足,所以在以后的饮食上家长要多添加蔬菜,水果,比如西兰花,火龙果,常见的绿色蔬菜等富含膳食纤维的食物。

2、保证水的摄入量

当体内的水分不足,就很容易引起大便干结。所以在添加膳食纤维的同时,还要让保证每天摄入的水量充足,这样才能软化大便。但是不同年龄的孩子对于水量的摄入是有一定的要求,比如6-12岁的孩子每日的需水量是900ml,1-3岁的孩子,每日的蓄水量是1300ml。这些是最低的标准,当然孩子不便秘的时候我们也要保证水量的摄入,多喝水对身体没有什么坏处。

3、减少蛋白质的摄入

孩子便秘的原因跟蛋白质摄入太多有关,比如有些家长会给孩子冲很浓的奶喝,认为这样有营养,其实这是一个错误的想法,奶粉浓度太高,相对的水分就会减少,会提高奶液的渗透压,这就很容易导致便秘的情况。所以家长在冲奶的时候一定要按照比例来冲。

4、借助药物

一说到便秘人们的第一反应就是用开塞露,如果孩子便秘时间较长,而按照以上两点到方法做后情况还是不见好转的话,可以给孩子使用开塞露。开塞露一直以来都被人们称作“便秘小能手”,这是因为开塞露具有高渗作用,可以软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,再加上润滑作用,使大便容易排出。要注意一下,开塞露虽然能很好的帮助孩子解决便秘问题,但也是存在缺点的,我们要尽量少用,不要孩子一便秘就使用,这对孩子的身体不好。

生活中很多情况都会引起孩子便秘,但是当孩子便秘时家长不要盲目用药,要注意及时调整孩子的饮食结构,多带孩子到户外进行活动,适当的运动可以改善便秘症状。当通过饮食调理和运动调节,如果孩子的情况还是没有好转,请尽快的带孩子去医院做检查。

(责任编辑:赖秋余 )

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