宝宝便秘怎么办？家长学会这3个好方法能有效解决！

0~6个月的宝宝一般不会出现便秘这种情况，因为母乳和配方奶粉的水分含量很高。6个月以上的宝宝，因为增加了辅食，所以很有可能会出现便秘这种情况。一旦遇到这种情况，宝宝大便的时候就会特别困难，有时候还会伤害到肠胃，所以遇到便秘这种情况一定要及时地解决。

宝宝便秘怎么办呢？

1、给孩子多吃一些富含脂肪和膳食纤维的食物

宝宝出现便秘这种情况之后，妈妈除了要给宝宝提供足够的水分之外，还要提供富含脂肪和膳食纤维的食物，比如说肉类和一些蔬菜。如果宝宝比较小，在给孩子摄入这些食物的时候，可以制作成菜泥或者水果泥。在选择蔬菜的时候，可以选择西兰花，豌豆，扁豆等等。另外有许多妈妈在孩子便秘的时候会给孩子吃一些香蕉，其实香蕉的膳食纤维并不丰富，宝宝吃多了香蕉不但不会减轻便秘的症状，还会因为减少胃肠的蠕动而加重便秘的程度。

2、让宝宝有足够的活动量

对于年龄比较小的宝宝，可以让孩子在屋里多玩耍。如果孩子还不能够自主玩耍，则可以在家长的帮助下做一些被动的动作，比如说被动操、被动翻身等等，来促进孩子肠胃的蠕动。如果孩子已经三四岁可以自由行走，则可以让孩子做一些跑跑跳跳的动作，或者和其他的小朋友一起做游戏。在让孩子有足够运动量的同时，也不要让孩子感觉到疲劳，这样孩子第二天才能够有充沛的精力。

3、给孩子按摩

孩子因为便秘而出现腹部不舒服这种情况的时候，父母可以按照正确的按摩手法给孩子进行按摩。父母把手捂热之后，放在孩子肚脐的周围，然后按照顺时针的方向按摩。按摩的时候，手要稍稍的用一点力，以下压0.5厘米为宜。经过几次按摩之后，不但宝宝腹部不适的情况会得到缓解，而且还可以促进宝宝排便。

排便看起来是一件非常小的事情，但对于便秘的宝宝来说却是一件非常痛苦的事情，所以一旦宝宝出现便秘这种情况，家长一定要注意，给予及时而且合适的治疗。如果接连几天没有大便，宝宝的肠胃还有可能会受到伤害，严重的时候甚至会大便带血或者造成肛裂，宝宝会非常不适。