冬季孩子易生病？家长要督促孩子做好这5大保健措施，少生病！

在进入冬季后，气温不断下降、室内室外温度相差较大等原因导致孩子总是容易生病。在看到孩子生病时父母都格外焦虑，担心孩子在疾病的困扰下而影响身体成长。其实在冬季，父母可以采取一些措施来帮助孩子降低生病次数。

冬季父母要怎样做帮助孩子防止生病？

1、增强孩子抵抗力

不管是任何季节，想要防止疾病就要提高身体抵抗力，而对于儿童来讲，最直接有效的方法就是接种疫苗，可以给孩子接种相关疾病预防疫苗。而在平时，通过饮食调理，保持营养均衡，多摄取高蛋白，高维生素以及矿物质食物，使免疫系统得到调整以及提高。

2、注意卫生

要提醒孩子在用餐前后、大小便前后以及外出回家都要洗手，教孩子正确的洗手方法并且不要随便将手放入嘴巴。父母随身携带免洗洗手液，在孩子外出时可以用来清洗消毒，避免手部细菌直接进入嘴巴而引发感染。

3、少去空气流动较差的公共场所

虽然运动可以帮助提高孩子抵抗力，但要选择空旷的郊外，阳光明媚，空气新鲜对孩子身体非常有利。尽量少带孩子到游乐场、商场、电影等密封的环境，特别是在流感季节，这些密封空间人流大，空气流动性差，交叉感染的几率比较高。

4、保持室内通风透气

孩子居住的环境要注意，定期开窗透风，不要因为寒冷而将门窗紧闭，这样不仅不能让空气流通，还会导致房间内细菌过多。在条件允许的情况下可以使用空气加湿器和空气净化器，能进一步提高空气质量，也能避免空气过于干燥。

5、避免熬夜

目前由于很多父母喜欢熬夜，所以孩子作息习惯也跟着父母走，没有按时睡觉、早睡早起的习惯。但对于孩子来讲足够的睡眠不仅能长个子，还是提高抵抗力的关键。在熟睡的过程中免疫系统可以进行修复，器官可以再次分泌出对身体有益的物质，经常熬夜会降低孩子的抵抗力，不仅影响发育，还会使孩子经常生病。

温馨提示，在冬季孩子总容易生病，父母可以采取措施帮助预防。而在冬季时不要为了提高抵抗力而给孩子进食各种高滋补食物，大多数补品会上火，摄取过多反而导致呼吸道以及其他器官受影响而发生疾病。