奶水不足的原因有哪些？母乳不足妈妈吃什么好？

孕妇生产后，受到激素影响，机体会自然分泌乳汁，这是新生儿最主要的营养来源。但是，有些产妇受到生理性因素或病理性因素影响，奶水产出严重不足。这会直接影响孩子的营养供给，甚至会影响孩子的成长发育，必须及时纠正。那么，产妇奶水不足由哪些因素引起，此类患者应该如何通过饮食调理，下面就请广州市妇女儿童医疗中心副主任医师胡艳为我们详细的介绍一下。

奶水不足的原因有哪些？

奶水不足的原因有：1、喂奶次数过少，长时间不哺乳或延长喂奶间隔。2、婴儿出生后没有充分吸吮乳房或衔接错误，导致乳汁分泌不够。3、不适当的添加辅食。4、妈妈缺乏信心、耐心和热爱。5、妈妈的营养不好，缺乏休息。6、婴儿的口腔运动功能不良，吸吮能力较差。7、妈妈乳腺发育不良，比如乳头凹陷。

母乳不足妈妈吃什么好？

母乳不足妈妈吃鲫鱼、猪脚、豆腐。母乳不足的哺乳期女性通常都比较焦虑，因此期间的饮食、休息和心情十分重要。首先要保证足够的休息和良好心情；其次要重视营养均衡，重视水分和蛋白质的摄入。鲫鱼、猪脚、豆腐可促进乳汁的分泌，使乳汁更充足。哺乳期女性应该严格管理自己饮食，不新鲜的、过度加工的、乳制品、油炸食品、辛辣食品都不建议食用。

胡艳医师为我们详细的介绍了产妇奶水不足的诱因及应对方式，建议患者可以多加了解，及时加以调整，避免影响孩子的营养供给。值得注意的是，如果宝宝出现过敏的情况，可能与奶水有关。妈妈要检查是否摄入了鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，而且暂时要避免这些食物的继续摄入，否则可能会使宝宝的症状加重。