六个月大的宝宝吃哪些食物好？推荐这7种辅食！

宝宝的肠胃是很脆弱的，通常是母乳喂养，但到了六个月的时候，就可以开始通过其他的食物来补充营养了，在饮食的选择上尤其的重要。孩子要吃的必须是卫生健康，流质的为主，妈妈要提前去了解孩子六个月大的时候能吃哪些食物。

六个月大的宝宝吃哪些食物？

1、蔬菜汤

蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，宝妈可以将蔬菜熬成汤，给孩子喝蔬菜汤可以补充很多的原因物质，并且帮助孩子促进肠胃消化和吸收。但在选择蔬菜之前，最好了解一下有什么不能吃的。

2、米粥或米汤

六个月大的宝宝肠胃功能是很弱的，而粥和米汤这类流质食物更容易让孩子消化掉，粥在煮的时候，一定要熬煮得软烂。粥和米汤里面还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，有利于营养的补充。

3、牛奶

牛奶里面含有钙元素，可以买适合小孩子喝的牛奶，但最好是买适合六个月大宝宝喝的奶粉来兑，奶粉中含有的营养很丰富，钙元素可以促进孩子的生长发育。牛奶要热一下再喝，因为小孩子的肠胃抵抗能力差，冷的容易刺激到肠胃，导致腹泻的发生。

4、豆制品

可以给宝宝喝豆浆这类豆制品，因为豆制品里面含有丰富的蛋白质，也是容易消化的，通常不会给孩子的肠道造成影响。但是宝妈也要积极的了解孩子是否能喝豆制品，有些因为身体原因是不能食用豆制品的。

5、南瓜泥

将南瓜煮熟后碾压成泥状给宝宝吃，也可以再加入胡萝卜泥一起混合，这些食物是可以帮助孩子消化，并且促进营养吸收的。

6、烂面条

孩子在六个月大的时候是可以进食一些面条的了，但是要将面条弄得细软，最好是买孩子适合吃的那种面条，太长太粗都是不行的，所以给孩子准备吃的一定要细心。

7、水果泥、水果汁

水果里面含有丰富的维生素，家长可以给六个月宝宝准备水果泥或水果汁，一定要榨成汁，水果泥也得弄得很软很细，免得孩子吃的时候卡到喉咙。

总之，婴儿的饮食需要耐心的准备，六个月的时候可以吃米糊、米汤、豆浆、牛奶等，慢慢的加一些泥状的食物，煮烂的面条。要做到营养的均衡搭配，以免孩子出现营养不良的现象，母乳喂养也是可以搭配进行的，毕竟母乳里的营养也很丰富，就需要家长注意自身饮食问题了。