古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
目前因为生活水平提高,人们不用为温饱所担忧,尤其是儿童,基本想吃什么应有尽有。按理说孩子在不愁吃喝的环境下,父母不用担忧,只需要为孩子准备好营养三餐即可。但有些父母正被孩子吃饭问题所烦恼,孩子胃口不好,导致发育不达标,让他们格外发愁。其实在出现这种情况时要警惕,可能是孩子身体缺乏锌元素。
什么是锌元素?
锌是身体必须的微量元素之一,它参身体各种代谢活动,尤其是在儿童的成长发育过程中是不可缺少的。由于人的身体不能自动合成锌,需要额外补充,因此导致很多人因为补充不足而缺锌。有调查统计,中国成长发育阶段的儿童有60%有缺锌状态,而持续缺锌会让孩子的发育受到影响,特别是对正在生长发育的婴幼儿以及青少年儿童来讲,会对体格、心理、免疫功能、神经的发育造成伤害。
儿童为什么会缺锌?
一、肠道吸收不良
各种肠道疾病会让肠道吸收功能变差,导致锌在被吸收时的量下降。
二、摄入不足
由于锌不能通过自身合成,需要在食物中摄取,而经常摄取肉类、牛奶、蛋白等含锌量不高的食物会缺乏。
三、过量流失
溶血、外伤、反复失血等会让大量锌流失。
儿童缺锌会有哪些症状表现?
一、消化功能减弱
锌不足会导致味蕾细胞更新以及唾液磷酸酶的活性会被影响,让味觉敏感度下降,进而有食欲下降等症状。
二、生长发育落后
一旦胃口不足营养摄取不全会导致发育受影响,生长激素分泌量降低导致发育迟缓,体格矮小。
三、免疫功能下降
免疫功能需要通过蛋白质,维生素,微量元素维持帮助运转,缺锌会让胃口不佳,摄取不够营养,而且锌在免疫系统中有着重要的位置,缺乏时会导致淋巴细胞功能损伤而发生感染,易反复感冒以及患上感染疾病。
如何补充锌元素?
一、从食物中摄取
生活中海鲜品、各种蔬菜中含有的锌元素比较高,如生蚝、牡蛎、各种蔬菜等,通过摄取食物能补充足够的锌。
二、服用药物
如果食物中摄取不足,在医生指导下服用锌。
温馨提示,在儿童有食欲不佳并且伴随着发育不良的情况,父母要考虑儿童可能缺锌,及时就医做相关检查,并且采取措施让孩子快速恢复胃口。也能增长体重。
(责任编辑:卢欣敏 )
锌元素是人体中重要的微量元素之一,它的含量虽然少,但起的作用却十分巨大。对于正处于生长发育期的孩子来说,锌元素更是不可缺少的一种元素。一……详细>>
最近不少妈妈们反映,孩子缺锌,不知道孩子补锌吃什么最好,下面小编为您总结一些补锌的食物,告诉您孩子补锌吃什么最好,看看吧,不过我们先来看……详细>>
锌元素参与了多种酶的活动,当孩子身体缺锌时,势必会降低身体的抵抗力和免疫力,并让发育变得缓慢,也会影响到其智力发育。那么,家长该如何判断……详细>>
孩子的生长发育是每个家长最为关心的事,但是由于大多孩子喜欢挑食,因此在生长速度较快的年龄段,会使孩子身体缺乏一些微量元素。孩子缺锌就是很……详细>>
女人自从当妈以后,几乎满眼都是孩子,从吃喝拉撒睡到学习生活,尤其是对于孩子的饮食非常的关心,因为这直接影响到孩子的生长发育。生活中我们会……详细>>