宝宝辅食怎么添加？六个月宝宝辅食食谱有哪些？

辅食是指在婴儿阶段的一种特殊的食物，在婴儿阶段母乳是宝宝最理想的食品，但是随着孩子的生长发育，对营养的需求也越来越高，光吃母乳或者是奶粉，无法满足孩子对营养的需求。所以在这段时间就需要给宝宝一些固体的食物，这就是所谓的辅食。那么宝宝的辅食该怎么添加，6个月的宝宝有没有哪些辅食食谱呢？接下来就有请广东省中医院主治医师黄斌为我们介绍辅食有关的知识。

宝宝辅食怎么添加？

宝宝辅食添加方法一般从4-6个月开始就可以添加辅食，最主要的原则是根据儿童的发育以及消化功能情况添加辅食。医生建议辅食应从一样到多样、从少量开始到适量、从精细的食物到粗糙一点的食物、从稀的到稠。每个小孩子对于食物的选择和爱好是不一样的，不能强迫喂养，同时在小孩子生病的时候，不宜尝试添加新的辅食。

六个月宝宝辅食添加什么好？

六个月的宝宝辅食可添加果蔬、谷物、淀粉类、米糊、烂面、烂粥等辅食。 有乳牙萌出的宝宝在6-7个月时可给予面包干或馒头片，锻炼咀嚼的功能，另外，补充蛋白质推荐食用鱼肉或蛋黄。举个例子，一个6个月的宝宝，一天需要5-6餐奶粉，加上20g的鱼泥或60ml的果汁。

给宝宝加辅食的时候一定要注意，不能一蹴而就，而是要从少到多，从一种到多种，从少量到多量。这样可以尽最大的可能避免宝宝对食物过敏。均衡营养对成长中的孩子是非常重要的，特别是在零岁阶段的营养给予。有些家长可能会担心孩子对辅食无法消化，其实这担心完全是多余的，孩子在4~6个月大的时候，唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌会明显增多，消化能力也比以前强，是有能力消化吸收奶以外的其他食品的。