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如何保护孩子脊椎?做到这4点 孩子健康无烦恼!

2020-05-21 07:55:11      

脊椎是人体中轴骨骼,是身体的支柱,具有负重、减震和保护以及运动功能。孩子脊椎脆弱且柔软,生活中的不良坏习惯,会使得孩子脊椎变形,若想要保护好孩子脊椎,家长需在日常生活中注意一些事项才行。


如何保护孩子脊椎?

1、不能太早用枕头

新生儿的颈椎是直的,没有产生生理性弯曲。若过早给孩子使用枕头,会致使颈椎变形,导致驼背,影响大脑发育,不利于孩子颜值和智力。一般孩子三个月之后才能用枕头,但刚开始不能用太高的枕头,以免影响脊椎发育。

2、不能让孩子提前学坐或学爬

孩子生长发育有一定的规律性,过早的让孩子学习坐着、爬或走路,会给身体以及骨骼带来不可预想的后果。提前让孩子学习爬或坐,可能引起脊椎变形。强行让孩子保持站立,可使得下肢弯曲畸形,导致o型腿或x型腿。一般孩子到6~7个月时就会自行坐着了,因为他们的骨骼和肌肉发育,已经能足够支撑起身体。


3、给孩子选择支撑性比较好的床垫

床垫的质量直接影响孩子脊椎发育,若床垫太软,不能均衡支撑孩子脊柱,使得睡姿变形,久而久之会影响脊椎正常发育,甚至导致含胸或驼背等。但也不能睡太硬的床,睡起来不舒服而且影响新生儿柔软的骨骼。尽量给孩子选择回弹快且柔和,能颈椎支撑孩子柔软躯体的弹簧床垫,有利于脊椎健康发育。

4、三个月前尽量少抱孩子

孩子出生后全身骨骼柔软,若频繁的抱起孩子,因为法完全支撑头部而发生弯曲。三个月以内的孩子大部分时间在睡眠中度过,总是抱着孩子会打扰其睡眠,影响正常身体发育。抱起来给孩子喂奶时需包上包被,这样能支撑起头颈部,减轻对颈椎带来的伤害。


温馨提示

孩子的脊柱健康至关重要,家长需注意以上4点,尽量不要给孩子选择过分硬底和厚底的鞋子,这样会使得他们走路时脚底不能更好地感触地面,而增加脊柱承受力,特别是不能让年龄小的女孩子,穿容易限制脚踝活动的长靴或高跟鞋,以免加重脊柱,特别是腰部负担。此外,不能让孩子长期单肩背书包,避免让其趴在课桌上睡觉。多带孩子参加体育锻炼,端正好坐姿和站姿,不管是站着还是坐着都要抬头挺胸收腹,不可弯腰驼背。

(责任编辑:冯莉莉 )

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