哄宝宝睡觉有技巧 一定要避开这5个禁忌！

充足的睡眠时间、好的睡眠质量，对于孩子的生长发育来说是非常重要的。只有让孩子保证有高质量以及充足的睡眠，才能更好促进孩子的生长，促进生长激素的分泌，让孩子更加聪明和强壮。但是哄宝宝睡觉时，要避免走进一些误区才行。

哄宝宝睡觉有禁忌！

禁忌一、含着乳头或者奶嘴入睡

有很多孩子睡觉的时候必须含着乳头或者奶嘴入睡，这样会让孩子睡觉的过程中频繁的进食，紊乱其胃肠道功能。另外孩子入睡之后嘴巴被乳头堵塞，容易引起呼吸不通畅，下降了睡眠质量，甚至会出现窒息。除此之外也会影响到牙床的正常发育，且不利于口腔的清洁和卫生。

禁二、绝对安静环境或者盖太厚的被子

一般孩子3~4个月的时候，就应该培养抗干扰的调节能力，这样才能更加进入到深睡眠状态。秋季晚上比较寒凉，部分人群会给孩子盖很厚的被子，这样容易引起孩子睡觉时呼吸不畅。长时间待在过高环境中会让孩子烦躁不安，会影响睡眠质量，同时也会减弱其抵抗寒冷的能力。

禁忌三、白天睡太多或者睡得太晚

孩子白天睡得过多的话会影响晚上睡眠，晚上睡眠不足的话生长速度比较慢，而且记忆力、创造力以及注意力差。一部分孩子因为受到了父母的影响会一直晚睡，缩短了孩子睡眠，而且会影响褪黑激素的分泌，久而久之可能会导致孩子出现行为性的失眠。

禁忌四、摇着睡或者让孩子瞌睡

当孩子哭闹的时候，有些家长会直接把孩子抱在怀里或者放在摇篮里面摇晃，这样会对大脑带来影响，因为孩子的大脑神经还没有发育完全，轻则可能会出现脑震荡。趴着睡觉确实能让孩子睡得安稳，但是会堵住口鼻等呼吸器官，容易发生猝死，同时也会增加其胃肠道的负担，导致消化不良。

禁忌五、搂着孩子睡觉

总是搂着孩子睡觉的话，会让宝宝不能呼吸新鲜的空气或者会吸入母亲呼出的肺气，影响其生长及健康，同时也可能传染疾病。另外搂着孩子入睡也会限制自由活动的空间，不能正常的伸展四肢，阻碍了血液循环。

温馨提示

孩子睡眠避免走进误区，另外也不能亮着灯给孩子入睡，这样会围绕生物钟，而且缩短了睡眠时间，影响了生长激素的分泌。不然会让孩子的个头矮小而且体重低。