满一岁的婴儿可添加哪些辅食？这4种最适合

对于婴儿来说，在满一周岁后是需要适当添加一些辅食的，这样不但可以缓解宝妈妈喂食母乳的压力，还可以起到增强婴儿体质的作用。但是，对于一岁的婴儿来说，并不是所有的食物都适合他们食用的。那么，究竟妈妈们是否了解添加哪些辅食好呢？

满一岁的婴儿可以吃哪些辅食？

1、鸡蛋羹

满一岁的婴儿是可以吃鸡蛋羹的，但是最好选择土鸡蛋来制作鸡蛋羹，因为这种鸡蛋内含有的营养物质会相对丰富一些。在制作鸡蛋羹之时，一定要控制好对盐的使用量，因为这类婴儿是不宜吃过多的食盐的，否则容易影响到孩子身体的正常生长和发育。

2、米汤

在熬米粥之时，家长可以给满一岁的婴儿准备一些米汤，因为米汤之中的营养元素也是很丰富的，婴儿在食用之后，能够给其身体储备一些有用的营养物质。但是，在米汤类型的选择上，优先是原汤，因为只有原汤内才含有丰富的营养物质。

3、青菜瘦肉粥

对于满一岁的婴儿来说，其身体的成长和发育是需要消耗大量的能量，而能量的主要来源就是蛋白质，所以父母可以给满一岁的婴儿喂一些含蛋白质的食物，如青菜瘦肉粥。制作起来也非常方便，首先挑选新鲜的食材，然后将其清洗干净，随后将肉搅成肉丁，肉丁在下锅之前需要用热水焯一下，这样就可以将肉中的血沫去除。将去除了血沫的肉丁与大米一同放入高压锅之中，加入适量的水开始小火慢熬，待开锅之后在放入青菜沫即可。

4、地瓜

地瓜也是适合满一岁的婴儿食用的，而在给婴儿喂食地瓜之时，一定要将地瓜蒸熟，蒸熟的标准是地瓜可以被压成地瓜泥。之所以要以这样的条件作为标准，是因为一岁婴儿的食道是很狭窄的，所以当给他们喂食大块的食物之时，就可能会引发孩子出现呛食的状况，进而就会诱使婴儿出现啼哭等不良反应。此外，在给婴儿喂食地瓜之时，一定要先将地瓜皮剥掉，并且最好选择水分含量高一些的地瓜。

总而言之，在面对满一岁的婴儿之时，家长是可以适当的给其喂辅食的，这样就可以适当的降低母亲给孩子喂母乳的压力，并且也有利于日后戒奶工作的顺利开展。但是，并不是所有的食物都适合一岁的婴儿食用的，所以家长一定要仔细的甄别。