孩子便秘怎么办？这几种食疗治疗便秘效果好！

很多孩子由于饮食、环境等因素的影响，会出现便秘的情况。虽然便秘听上去没什么大不了，但是儿童出现便秘，不仅会影响到胃口，对于其消化道及内环境的影响也不小。因此，作为父母的一定要引起重视。那么，孩子出现便秘，是否可以通过食疗的方法解决呢？当然是可以的！

治疗儿童便秘的食疗方法

1、牛奶红薯泥

材料：奶粉适量，红薯100克

做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，最后将它们调均匀就可以了。

营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治儿童便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让儿童更容易接受辅食。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

3、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

4、黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

5、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。这种食物最适用因为热结导致的儿童便秘的情况，用起来见效很快。

以上几种食物对于儿童便秘治疗的效果是非常不错的，不用吃药打针，只要通过食疗就可以达到一定的效果。最主要的是，这些食物做出来非常的美味香甜，很符合儿童的口味，吃上这些食物，不仅满足了孩子们味蕾上的需要，还把便秘这种病症治疗好了，何乐而不为呢？