孩子偏食有4大诱因及时纠正防止营养不均衡！

2018-12-12 06:43:38

30%的儿童会出现偏食的情况，主要表现为吃得比较少而且吃饭慢，总是偏爱于某种食物，这种情况一般发生在独生子女身上，偏食不仅让孩子营养不均衡，同时会影响到孩子的健康成长。

导致孩子偏食的诱因有哪些？

1、疾病

当孩子患上疾病时会影响到消化系统，减慢胃肠道蠕动速度，消化液会明显的减少，同时唾液腺也会减少，从而降低了其食欲。另外当孩子缺锌时也会引起挑食或者是偏食。

2、不正确的喂养方式

一般六个月左右就应该给孩子添加辅食，在给孩子添加辅食的过程中没有恰如其分的喂养，若是超过六个月还不给孩子添加辅食的话，那么就会让孩子喜欢吃糊状或者液体的食物而拒绝坚硬食物。如果给孩子过早添加辅食的话会引起身体的过敏。

3、和食物的成分及性质有很大的关系

90%的小孩子喜欢吃糖类食物，这主要和他们的感官有着直接关系，属于小孩子的本能。肉里面含有大量的脂肪，能够提高孩子的感官性状，对孩子来说具有一定的吸引力。另外市面上的零食有卡通的形状，其香甜以及香脆诱惑了孩子。

4、缺乏良好的进食环境

有一部分孩子会一边看电视一边吃饭，或者在吃饭时家长逗弄以及训斥，这样都会降低孩子大脑皮层对食物的兴奋性，从而影响了其进食。

怎么让孩子不偏食呢？

千万不能过度的溺爱孩子，要树立严格的饮食准则，一旦孩子形成了偏食挑食的坏习惯，那么纠正起来会非常困难。作为父母一定要以身作则，做好全面营养的摄入，家长千万不能暴饮暴食，也不能大量的吸烟喝酒。父母不妨变着花样给孩子做吃的，比如说如果不喜欢吃胡萝卜的话，不妨可以把胡萝卜炸成汁或者使用胡萝卜做成饺子吃。另外还是在饭桌上吃饭时，千万不能通过哄骗的方式来强迫他们进食，不然会加重吃饭的心理负担，从而产生厌恶感。

温馨提示

其实30%的孩子会出现偏食，这主要是和不良的进食环境有着直接的关系，千万不能过度的溺爱孩子，减少吃零食的量，不能过早的给孩子添加一些甜食的食物，不然会影响到孩子的味蕾。