儿童睡觉磨牙怎么办 妈妈不妨试试这些方法

儿童睡觉磨牙可能是寄生虫感染引起的，也可能是精神压力过大造成的，晚上睡觉前避免情绪波动过大，良好的情绪有助于睡眠，如果出现睡觉磨牙的情况，找准致病原因对症治疗，抑制大脑的兴奋能有效缓解磨牙，那么，儿童睡觉磨牙怎么办？

儿童睡觉磨牙的原因

1、寄生虫感染：睡觉磨牙有可能是肠道寄生虫引起的，需要带孩子到正规医院进行详细检查，不要让孩子吃不干净的食物，及时消灭肠道内的寄生虫，寄生虫感染是导致儿童磨牙的常见原因，生活中要注意饮食卫生。

2、睡前情绪波动大：睡觉前看激烈的电视剧或者剧烈运动会导致情绪波动过大，情绪波动大会影响睡眠质量，晚上睡觉时会出现磨牙的情况，因此晚上睡觉前最好不要让孩子看激烈的电视剧，睡觉前要注意情绪的调节。

3、不良饮食习惯：晚餐不宜吃得太饱，尽量控制七分饱，不良饮食习惯也会引起睡觉磨牙的情况，睡觉前最好不要吃零食，睡前不要吃甜食否则容易出现磨牙的情况，而且也会影响到牙齿的健康，容易导致龋齿的发病。

儿童睡觉磨牙怎么办

1、找准致病原因对症治疗：儿童磨牙可能是疾病引起的，最好到医院做具体详细的检查，找准病因对症治疗，能有效改善磨牙症状，长期不自觉磨牙会影响牙齿的健康，而且也会影响到面部肌肉，因此要尽早采取治疗措施。

2、抑制大脑兴奋：晚上睡觉前避免情绪波动过大，良好的情绪能提高睡眠质量，可有效缓解磨牙的状况，睡觉前避免大脑过于兴奋，睡觉前最好不要看刺激的电视剧，尽量创造良好的睡眠环境，能有效改善磨牙情况。

3、消除肌肉过度紧张：儿童睡觉磨牙可能是面部肌肉过于紧张造成的，应该要消除肌肉过于紧张的状况，睡觉前要注意心态的调整，睡觉前最好不要吃东西，想办法消除紧张的情绪，并且要消除面部肌肉紧张的状况。

儿童睡觉磨牙怎么办？睡觉磨牙要了解具体原因，采取合适的措施来缓解，睡觉磨牙主要是肠道寄生虫感染引起的，也可能是睡前大脑过于兴奋造成的，睡前要重视情绪的调节，睡觉前要及时消除肌肉紧张的情况。