儿童缺钙别不当回事 几个补钙方法家长要收藏

儿童缺钙是常见的现象，儿童补钙方法有很多种，可以选择药物补钙，也可以选择食疗补钙，日常生活中，补钙的食物有很多种，牛奶具有补钙的作用，儿童在生长发育阶段，应该要适当补充钙质，可以促进骨骼的生长发育，我们具体来了解一下儿童补钙方法有哪些？

儿童补钙方法有哪些

第一、食疗补钙是常用的补钙方法，通过日常饮食摄取足够的钙元素，补充身体需要的钙质，能够促进儿童身体发育，能够促进骨骼的生长发育，日常生活中含钙的食物有很多种，如牛奶，绿叶蔬菜，黑芝麻，核桃等，这些食物中含有丰富的钙元素。

第二、药物补钙，如果儿童缺钙比较严重，可以通过药物补钙，可以服用液体钙进行补钙，能够取得好的补钙效果，最好选择适合儿童的补钙药物，平时也需要做好饮食结构的调整，儿童缺钙所带来的影响非常大，不利于儿童身体的发育。

第三、适当晒太阳，并且要加强身体锻炼，也可以有效改善缺钙的情况，适当晒太阳可以增进孩子身体的免疫力，并且能够促进钙的吸收，能够有效避免孩子身体缺钙，尤其是生长发育阶段的儿童容易出现缺钙的情况，需要增加钙元素的摄入量。

儿童缺钙吃什么

1、牛奶具有补钙的作用，而且牛奶中含有人体需要的多种矿物质，儿童在生长发育阶段需要多喝牛奶，能够促进骨骼的生长发育，并且也可以增强孩子自身的免疫功能，儿童缺钙会影响到骨骼的生长发育，需要及时补充钙质。

2、虾皮中含有丰富的钙元素，经常让孩子吃些虾皮，能够起到补钙的作用，而且虾皮中含有人体需要的多种矿物质，具有养生保健的功效，可以增强免疫力，可以提高孩子的抗病能力，平时饮食要注意摄取多种微量元素。

3、海带具有补钙的功效，经常吃海带可以补充碘元素和钙元素，而且海带可以起到防治疾病的作用，经常让孩子吃些海带，对生长发育有好处，常吃海带还可以预防多种疾病，能够降低感冒发烧的发病几率。

儿童补钙方法有哪些？儿童缺钙可以通过药物补钙，也可以选择食疗补钙，平时要多吃钙元素含量高的食物，牛奶具有补钙的作用，虾皮可以起到补钙的功效，经常喝牛奶能够增强孩子的免疫功能，并且能促进骨骼的生长发育，常吃海带对人体的好处比较多。