母乳喂养妈妈要忌口吗 当心吃了奶水会减少的食物

母乳喂养的好处非常多，坚持母乳喂养能够提供给孩子生长发育需要的营养，并且也可以增强孩子身体的抗病能力，能够降低孩子患疾病的风险，母乳喂养期间，母亲要注意饮食忌口，不要吃刺激性强的食物，我们具体了解一下母乳喂养要忌口吗？

母乳喂养要忌口吗

首先，母乳喂养期间需要忌口，母亲在哺乳期间最好不要吃刺激性较强的食物，尽量选择营养丰富的食物，需要适当摄入钙元素和维生素，这样可以提供给孩子生长发育需要的营养，并且能够促进乳汁的分泌，母乳喂养期间要做好饮食结构的调整。

其次，母乳喂养期间不要吃不干净的食物，不能吃没有煮熟的食物，最好不要吃鱼虾等海鲜，母乳喂养期间不能吃刺激性较强的食物，否则会引起宝宝消化功能紊乱，并且也会出现皮肤过敏的现象，母乳喂养期间母亲要注意饮食忌口。

最后，母乳喂养要掌握正确的方式方法，哺乳前要用温开水将乳头和乳晕清洗干净，这样可以避免细菌感染，哺乳后要注意给宝宝拍嗝，这样可以促进宝宝消化功能的运行，可以减少孩子身体不适，最好不要让宝宝含着乳头入睡。

母乳喂养期间不能吃什么

第一，母乳喂养不能吃刺激性食物：母乳喂养期间饮食尽量清淡，不要吃刺激性较强的食物，如调味料、辣椒、咖啡等，期间最好不要吃胡椒和麻椒，母乳喂养期间母亲要少吃各种调味品，饮食尽量清淡，并且要注意饮食卫生。

第二，不能吃抑制乳汁分泌的食物：母乳喂养期间妈妈不能吃抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物，如韭菜、麦乳精、麦芽、人参等食物，母乳喂养期间，尽量选择优质蛋白含量高的食物，需要适当摄入钙元素和维生素，多吃些绿叶蔬菜有好处。

第三，不能吃鱼虾等海鲜，母乳期间妈妈最好不要吃刺激性的食物，以免诱发湿疹，在哺乳期间，妈妈要做好饮食忌口工作，尽量选择有利于哺乳的食物，平时可以多吃些促进乳汁分泌的食物，并且也要增加营养的摄入量。

母乳喂养要忌口吗？母乳喂养期间妈妈需要忌口，最好不要吃刺激性较强的食物，不宜吃鱼虾等海鲜，否则会引起宝宝皮肤湿疹的产生，母乳喂养期间需要增加营养的摄入量，饮食尽量清淡，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物。