宝宝便秘就是上火了？ 揭秘对便秘的常见认识误区

由于食物变得越来越精细，所以，便秘的孩子也越来越多。孩子是妈妈的心头肉，便秘使得妈妈忧心忡忡。宝宝便秘也绝非小事，它会给宝宝带来诸多疾病的困扰。因此宝宝便秘必须引起高度的重视！关于宝宝便秘还有很多认识误区，接下来一起了解一下吧！

宝宝便秘的认识误区

1、一天没便便就是便秘了

只要宝宝一天不便便，妈妈就觉得孩子今天没有便便，不得了了，肯定是便秘了。其实不然，便秘不能仅仅根据排便的间隔时间来判断。一般来说，便秘除了排便次数减少外，还伴随着排便困难，如便便干硬、难排出、排便用的时间长等症状。

2、宝宝便秘就是因为上火了

宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起。饮食不足、食物成分结构不良、肠道功能失常、疾病因素、精神因素等都可能引起宝宝出现便秘现象。

很多妈妈一看宝宝便秘就认为上火了，然后给宝宝吃清火的一些中药产品。虽然这类产品可以暂时缓解宝宝便秘问题。但实际对宝宝伤害很大的，宝宝的肠胃、肝、脾等都很娇嫩，市场上一些清火产品一般都采用了金银花、菊花等都属性寒的食物，对宝宝娇嫩的胃肠刺激很大，而且凉了就会加速肠蠕动，甚至引起腹泻。而另有一些清火产品则添加了中药成份，那对宝宝的肝脾的伤害则更大，毕竟是药三分毒。

如何预防宝宝便秘

1、准备的饭量要少且易消化

儿童的胃容量小，粗糙、大块或过多的食物，很容易使孩子的肠胃阻塞，造成消化不良。因此，父母在吃饭时应该先给孩子一小份饭，通常是成人数量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有一直吃也吃不完的感觉，吃完后就会有成就感。

2、纠正偏食和不规律的饮食习惯

让宝宝能够摄取足够的营养。食物中鱼、肉、蛋和谷类的比例要适当，还要根据不同年龄选择适当的粗粮和杂粮。便秘的宝宝尽量少吃汉堡包、巧克力和一些油炸食品。

3、帮助孩子养成规律的排便习惯

训练宝宝在清晨或进食半小时后定时大便，养成定期排便的习惯。即使宝宝没有想大便的感觉，也要坐5-10分钟。养成习惯是很重要的。当宝宝排便时应尽量减少外界的影响，以免影响。如果宝宝能按时排便，应立即鼓励。