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如何预防小儿磨牙

2017-08-29 14:07:55      

如何预防小儿磨牙

1、睡前尽量放松,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。

7、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴。

8、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

(责任编辑:苏雅婷 )

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