古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一、避免着凉
冬季寒潮多,气温变化大,孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎等,因此冬季要给孩子做好保暖工作,避免着凉。尤其是现在家庭供暖较好,气温较高,不少孩子喜欢光脚在地上跑,或是坐在凉的地面上,这样易导致体内热量大量散失,容易感冒。孩子在家时保暖要注意脚下,提醒孩子穿拖鞋或棉袜,而外出时,注意让孩子带帽子、围巾,保护头部、呼吸道和背部,这样可以避免孩子着凉。
二、保护皮肤
冬季气候寒冷干燥,孩子皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,引发皮肤搔痒等。因此冬季注意保护孩子的皮肤也是家长的一门“必修课”。冬季不要让孩子洗澡过频,每周1-2次足矣。同时洗澡时不要把水温设置过高,高温水接触皮肤后,会使皮肤外热内凉而导致水分流失,这样反而使孩子的皮肤愈发干燥。此外尽量不要使用去油脂效果较强的碱性沐浴用品,在沐浴过后,适当给孩子搽点护肤霜,这些都能有效的保护孩子的皮肤。
三、注意饮食
无论何时,儿童最好的膳食都是平衡膳食。平衡膳食就要让孩子在日常饮食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水这六大营养素。不过,各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物,鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质;蔬菜水果能提供维生素和矿物质……因此食物要多样化,才能做到营养均衡。由于冬天果蔬的数量少,品种也相对单调,因此家长除了保证孩子的正常饮食,还可选择适合孩子服用的多维生素片来补充维生素和矿物质。
(责任编辑:苏雅婷 )
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