宝宝睡觉注意事项 父母知道多少

对很多父母来说，宝宝睡着的时候就是一天中最轻松的时刻了。殊不知，其实宝宝睡觉也是有很多需要注意的地方的。

宝宝睡觉要注意什么？

1、环境不该过分安静

有些父母会在孩子睡觉的时候刻意营造过分安静的环境，连走路都轻手轻脚的，生怕吵醒孩子。但是，其实孩子一般在3~4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而，大数据表明，仍约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”，他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。这都是家长惹的“祸”。其实，婴儿可以在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，更不用弄出一点点声响就紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯。

2、不要让宝宝睡软床

宝宝每天躺在床上的时间占了一天的大部分时间，因此宝宝睡觉的床要选择舒服又安全的。于是，宝妈们就会选择给宝宝睡软软的床，认为那样的床睡着很舒服。但是，宝宝正处在骨骼生长发育的时期，骨质也是比较软的，处于所谓的定型期，如果给宝宝睡可以陷进去的软床，这样就会使宝宝的骨骼长时间处于一种被扭曲的状态，时间一长，骨骼定型了就容易变成驼背，不仅影响到宝宝的外形，而且还会挤压到宝宝的内脏，影响内脏功能。

3、不要让宝宝俯睡

宝宝是妈妈的心头肉，宝妈当然不希望婴儿出现任何危险。国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是面朝下的俯睡姿势最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。那么哪种睡姿最安全呢？宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

4、不要让宝宝午睡太久

宝宝的午睡时间与晚上的睡眠质量有很大关系。同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。