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母乳喂养:有关饮食

2016-12-27 14:49:00      

无论你是一个新妈妈,还是个经验丰富的育儿母亲,母乳喂养往往提出公平份额的问题。这里有一些常见的妈妈们寻求的答案,希望能给你们帮助。

每天母乳喂养的母亲需要额外的500卡路里热量。母乳喂养让你容易口渴,所以附近有一瓶水,你会发现它很方便,所以要放瓶水,当你需要它的时候。此外,还需询问你的医生,你是否还应服用产前维他命,很多医生建议妇女在哺乳期间继续。

在母亲吃完某些特定的食物或饮料后,母乳喂养的婴儿可能有过敏或敏感反应。这种对食物的反应迹象可能包括:一致的吐痰或呕吐;明显的腹部疼痛;粪便血腥;大便硬;皮疹和肿胀。如果您认为您的宝宝有食物过敏或敏感反应,打电话给你的医生,并避免吃或喝你的小家伙似乎无法容忍的任何东西。

如果你的宝宝存在喂养困难,看一本孕妇饮食杂志,你的宝宝可能有任何反应,这将有助于你和你的医生找出食物或食品可以是有什么问题。我应该避免某些食物?每个宝宝是不同的。有一些妈妈可能会发现他们的小家伙很挑剔,在她们吃豆类,花椰菜,西兰花后,而其他的小孩可能是能够容忍这些食物。

有些准妈妈可发现,在她们吃辛辣的食物后,她们的婴儿似乎并不喜欢自己的乳汁的味道。同样,如果妈妈吃红辣椒,其他婴儿可能并不介意。就像在怀孕期间一样,哺乳妈妈也应避免或限制其摄入汞含量高的鱼类,因为汞含量高,会损坏神经系统的发育。

此外,如果你注意到一种模式,尽量保持跟踪你吃什么,你的宝宝的反应如何,然后每次告诉你的医生。医生可能会建议消除可能触犯性的食物。

(责任编辑:陈晓 )

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