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梦行症当心孩子是睡眠障碍 治疗方法有什么

2015-12-14 09:29:06      家庭医生在线

儿童的睡眠质量跟儿童的健康状况是挂钩的,很多小孩都曾出现过睡眠障碍的问题,由于饥饿、口渴等因素的存在,都会在不同程度上让孩子的睡眠出现问题,而儿童不爱睡觉很有可能是由于患上了儿童睡眠障碍,那么,儿童睡眠障碍的症状有哪些呢?

儿童睡眠障碍的症状:

1、睡眠不安和入睡困难

多见于婴幼儿,睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡,要抱着走动,或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。

2、夜惊

常见于2~5岁儿童,一般在入睡后半小时左右发作,此儿童睡眠障碍的表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的a节律。每次夜惊发作可持续l~10分钟,发作后再入睡,醒后完全遗忘。一般随着年龄增长,夜惊可自行消失。

3、梦行症

这个儿童睡眠障碍的表现较为常见,往往伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后1/2~2小时熟睡中突然坐起或下床活动,意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏的动作,此时不易唤醒,大约数分钟或半小时后又可安静入睡,事后完全遗忘。

治疗儿童睡眠障碍的方法:

儿童睡眠障碍的治疗,在临床上通常建议以行为治疗为主。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的,应了解孩子潜在的忧虑并随时给以可能的支 持,决不能粗暴地恐吓和惩罚。睡觉的时间也应是规则、固定的,应将变动限定在最小范围内。睡觉前的一段时间应是安静、平和的,刺激的电视应绝对避免。

对于 发作性睡病的儿童,则可以帮助他们建立一个规则的睡眠时间表,平时在饮食上避免高糖,并且多予以精神鼓励。梦行症的儿童因为有遭受伤害的可能,所以父母更 应注意其安全。在指导父母有规律地唤醒梦游儿童(即在孩子入睡后几小时唤醒他或在通常梦游发生前唤醒他)后发现,该措施在所有父母被指导的儿童中都有明显的效果,并在治疗6个月后的随访中仍有效。

改善儿童睡眠障碍的方法:

1、注意睡姿。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手尽量不要放在心脏附近,避免因为噩梦而惊醒。此外不要蒙头大睡或张大嘴巴,睡时用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧;而张嘴吸入的冷空气和灰尘入会伤及肺部,胃部也会受凉;

2、选择舒适的睡眠用品。舒适睡眠的第一要素,是要选择一个适合自己的好床垫,因为好的床垫不仅可以有效支撑身体的压力,还可以缓冲在睡眠中因为翻身造 成的震动。对于青少年儿童来说,舒适睡眠第一要素是选择一张专业的儿童床垫。益卡思一直地致力于人类睡眠健康事业,专业并专注为0---18岁的青少年打 造科学辅助脊椎成长,有效抑制驼背的床垫。

(责任编辑:吴任飞 )

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