小孩晚上睡觉出汗是什么原因导致的呢

　　宝宝晚上睡眠不踏实，不仅影响宝宝自身的生长发育，对父母来说也是一个考验，宝宝睡觉不踏实有很多因素，不要一听见宝宝哭就以为是饿了。

　　【为什么宝宝晚上睡觉不踏实?】

　　★外在因素：

　　晚上睡觉给宝宝盖的被子太厚或者太少，导致宝宝过冷或者过热，以及电视声音开的太大或者谈笑声太大，都会影响他们的睡眠，使宝宝睡觉不踏实。

　　★太过兴奋：

　　白天让宝宝太过兴奋，或者给他讲了可怕的故事，会造成宝宝晚上睡觉不踏实的状况，例如宝宝入睡困难，或者半夜惊醒等。

　　★患有某种疾病：

　　患有早期佝偻病的宝宝晚上睡觉容易醒，宝宝晚上睡觉不踏实除了注意是否缺微量元素以外，还要注意还要注意肛门有没有蛲虫(寄居在宝宝大肠内，有时会从肛门爬出又称线虫)，容易引起宝宝肛门周围瘙痒，使宝宝睡觉不踏实哭闹。

　　★消化不良过饱等：

　　有些妈妈宝宝睡觉前，不管宝宝饿不饿就给他喂奶或者点心，宝宝积食或者消化不了也会导致睡觉不踏实。

　　【常见的宝宝睡觉不踏实的原因和对策】

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

　　2、太热、太冷。

　　3、太干燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：

　　在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

　　9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

　　10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

　　11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

　　12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

　　13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

　　14、被子或者睡觉姿势不舒服。

　　15、分离焦虑，除了表现在不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：

　　(1)睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

　　(2)白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

　　(3)和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

　　(4)经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

　　【宝宝晚上睡觉出汗的原因?】

　　宝宝神经发育还不健全，晚上睡觉时，汗腺交感神经会失去大脑控制，处于兴奋状态，导致出汗，这属于正常现象，一般在睡后2个小时左右就停止了。下面是导致宝宝睡觉出汗的其他因素介绍：

　　1、宝宝晚上睡觉出汗，首先考虑是不是室内温度过高，或者被子盖的太厚的造成的。

　　2、其次宝宝缺钙，晚上睡觉尤其头部出汗，或者患有佝偻病的宝宝也容易整夜出汗，烦躁哭闹，应在咨询医生，又医生指导补充钙剂或者维生素D。

　　3、第三，如果宝宝睡觉在天亮前出汗，脸色发白、脉搏弱等，宝宝可能患有低血糖，应该给孩子喝点糖水。

　　【如果到了睡觉的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。】

　　1、如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后马上让他睡觉，那时他很容易入睡。在他还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“易睡期”，你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个“易睡期”来临。确立睡眠时间6-10个月的婴儿开始了解常规的概念，知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律，从而让他做好心理准备。你的规律可以是先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻，然后就是上床睡觉。关掉大灯，让室内安静下来。每一晚都要争取由同一个人，在同一时间，按着同样的顺序来进行同样的事情尤其是你。一旦成功地建立了睡眠模式，你会受益良多。

　　2、一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾：

　　你要让你的宝宝知道，当他被放到小床上时，就意味着他应该睡觉了。把他放下后，给他一些时间，让他了解他完全可以自己入睡。记住不要再给他多一次的拥抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍着他睡觉，那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来，他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯，婴儿的生活规律往往来源于习惯。一旦他习惯于每晚入睡的模式，当他在半夜醒来时就会有同样的需求。所以不要摇他，也不要抱着他走来走去，除非你非常喜欢不停地重复这些动作!

　　3、你可以试试下面的方法，有助于让宝宝安安静静静地重新入睡：

　　晚上照看宝宝时，动作要尽量放轻，不要发出太大的动静：

　　去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯;

　　除非必要，尽量不要给他更换尿布或尿不湿;

　　如果你在尝试教宝宝自己入睡，那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安抚他，但避免给他吃东西或拥抱他。

　　有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了，但有的孩子可能需要几个星期。你需要对孩子有些耐心。睡眠训练法无论采用何种方式训练孩子睡觉，最重要的是坚持，并相信孩子的能力。如果孩子正在生病，一定要等他病好了再开始进行训练。在开始整个计划前，首先要确保你的伴侣和你拥有同样的看法，而且在最艰难的头几天里能彼此鼓励。

　　【下面是三种训练孩子入睡的办法，选择哪一种方法不重要，重要的是不管是睡前还是半夜，都应该遵循同样的方式。很可能两三个晚上就初见成效了，但是你必须要坚持一个星期，甚至更长的时间，直到宝宝可以自己睡为止。另外，就是要做好孩子会用哭声试探你的心理准备。】

　　1、控制哭泣法(也叫规律性试探)

　　留下宝宝单独入睡，如果他仍旧在哭泣，隔5分钟去看他一次，然后是10分钟，15分钟，但停留的时间要短。不要将他从小床上抱起来。拍拍他的背，温柔地说几句话，或只是给他盖盖被子就好。最初的几次哭泣，时间可能会长一些，不要着急，也不要生气，去看他时说话要温柔，要安慰他。如果半夜醒来，也应采取同样的方法。不超过一周左右，他就会好好地睡个通宵了。

　　2、逐渐远离法

　　在刚开始的几个晚上，坐在他的床边，握着宝宝的小手，直到他睡着。之后的几天里，每晚都将椅子移开一些，直到移到宝宝的门外，但最好让他仍旧能看到你。然后把椅子放在宝宝看不见的地方，如果需要可以温和地和他讲话，直到他睡着。

　　注：这种方法需要的时间可能长一些，但孩子的眼泪少了。

　　3、亲吻入睡法

　　亲吻宝宝令其入睡——这种方法尤其适合那些性情焦虑的孩子

　　给孩子一个吻，然后走开一点，但是马上又折回来再亲吻他一下，再离开，再回吻。呆在室内，可以来回走动直到孩子睡着，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起来或给他吃东西。

　　注：这可能需要很多很多的吻以及很长的时间。如果他半夜醒来，你要重复这些吻的动作，记得要穿上一件暖和的衣服。一两周后，孩子就可以一觉睡到大天亮了，而且不会再有那么多的泪水。