怀孕期间应如何活动？孕期可以旅游吗？

怀孕后，准妈妈的身体会没有孕前轻松，会显得笨重，所以在日常活动时要注意安全。但是，也不能不活动哦，适当的活动是有好处的。

小编不建议身体健康的孕妇在怀孕期太过娇弱太小心翼翼。当然，怀孕了是要小心，不要干重活，不要太劳累，但是过度谨慎也是不可取的。

其实宝宝并没有你们想象的那么脆弱。适当的活动会给胚胎造成一些刺激，这些轻微的刺激是有助于胚胎更好的发育的。如果孕妇整天谨小慎微过度保护，胚胎在完全没有任何威胁的环境下发育那ta的应激性和适应性会极大减弱，对将来宝宝的成长没有任何好处。

有个孕妇，意外怀孕了，自己不知道，还出国旅游，飞去北欧玩了十多天。又爬火山又泡温泉的，赤脚走进冰冷的海水里，还喝了酒吃了好多鱼生，飞机飞了N多趟，坐狂颠的海上快艇。

这个真的不建议。她家宝宝太强大了，坐飞机最好避免前三个月和后三个月。前三个月有流产的风险，后三个月有早产的风险。

由此看来怀孕中期适合出行旅游，不过也还是要注意安全哦。

下面就来看看怀孕中期出门旅游的注意事项。

1、衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。

2、食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。

3、住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。

4、行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。

孕期出门旅游，安全第一哦。