家庭医生在线首页 > 儿科 > 怀孕 > 孕期 > 正文
神经痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:坐骨神经痛三叉神经痛臂丛神经痛舌咽神经痛疱疹后神经痛

怀孕22周的营养需求和注意事项

2014-12-15 09:09:48      家庭医生在线

  怀孕22周是怀孕六个月的第二周,这个时候,你的行动已经有些迟缓和笨重,所以在日常生活中要注意安全,以防出现意外。尼玛,怀孕22周的营养有哪些要求呢?

  一、怀孕22周营养需求

  这个阶段你感到身体舒服了许多,相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。食欲也不错,不过,你的身体能更有效地从食物中吸收营养,因此与往常相比,你不必吃得太多,保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。

  尽管你的食物很多样,但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说,吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸,阻碍对铁的吸收。吃饭以后,喝茶以前,至少要留出30分钟的间隔。

  肚子还不是很大,早孕反应已经消失,尽可以充分享受一下这个时期的轻松。

  接下来,小编再来介绍怀孕22周的注意事项。

  二、怀孕22周注意事项

  1、为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症,应格外注意下身的保暖了,特别是寒冷时节。

  2、贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤(裤腰能覆盖肚脐及下部分),或者选用腹带,既能保温,又能从下腹轻轻托起增大的腹部,使身体稳定性增加。

  3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品,比如婴儿车、婴儿床。

  4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的,因为此时孕妇身怀六甲,无法再像过去那样,想做什么运动就做什么。

  以上介绍了怀孕22周的营养需求和注意事项,希望对你有所帮助。

(责任编辑:姚晓珠 )

相关推荐

文章关键词:

怀孕23周的营养需求和注意事项

怀孕23周怀孕六个月的第三周,在孕晚期,准妈妈要特别注意的是日常安全和营养。今天小编就来为大家介绍怀孕23周的日常注意事项和饮食,一起……详细>>

怀孕27周营养需求和注意事项

怀孕27周是怀孕七个月的第三周,这时已是孕晚期了。为了做好分娩准备,准妈妈在日常的营养一定要充足。详细>>

怀孕20周的营养需求和注意事项

怀孕20周是怀孕五个月的最后一周,在怀孕中期,准妈妈基本已经习惯了孕期的生活。为了保证胎儿发育和准妈妈的营养,怀孕20周要注意什么呢?详细>>

怀孕32周的营养需求和注意事项

怀孕32周了,再过不了多久宝宝就要和你见面了,是不是感到又紧张又激动呢?来看看怀孕32周要注意什么吧。详细>>

怀孕16周营养需求和注意事项

怀孕16周是怀孕四个月的最后一周,这时的胎儿正在迅速发育,所以,准妈妈一定要注意日常的营养。详细>>

  • 陈秋惠

  • 王淑荣

  • 李柱一

  • 赵英贤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]