家庭医生在线首页 > 儿科 > 怀孕 > 孕期 > 孕期食谱 > 正文
胆固醇
挂号科室:肝胆外科 同类疾病:肝病胆囊萎缩胆心综合征胆道出血胆固醇沉着症

怀孕13周营养美味汤推荐

2013-08-26 13:25:22  来源:太平洋女性网    转载

怀孕13周,喝点汤补补身体吧。瘦肉燕窝汤、淮杞羊腿汤、淮山腰片汤、鲤鱼补血汤,有没有开始流口水了呀。

孕中期的营养美味汤

瘦肉燕窝汤

【配方】瘦肉600克,中等燕窝75克,猪骨50克。

【做法】将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约1。5小时,然后捞起猪 骨,放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时,用盐、生抽调味。

【特点】此汤补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处,燕窝、猪瘦肉营养丰富,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B,能助长发育。

淮杞羊腿汤

【配方】羊腿700克,淮山20克,枸杞子2汤匙,桂圆肉20克,荸荠肉4个 ,老姜5片。

【做法】将羊腿皮洗刮净。荸荠肉切片。煲内水沸时,将全部材料放入,煲2。5小时以上,羊肉熟烂便可调味。

【特点】此汤补气健脾,祛风除湿,富含优质蛋白质、维生素,孕妇食用大有裨益。

淮山腰片汤

【配方】冬瓜250克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。

【做法】冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片 ,洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放薏米、黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。

【特点】此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的佳汤菜 。

【注意】猪腰胆固醇含量较高,孕妇血压偏高不宜多食。

鲤鱼补血汤

【配方】鲤鱼1条(约500克),黄酒100克,桂圆肉、淮山,枸杞子各25克 ,红枣4个(去核)。

【做法】鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。洗净药材,加沸水, 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

【特点】此汤清淡味鲜,营养丰富。枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血, 利水消肿。

(责任编辑:张琴琴 )

相关推荐

文章关键词:

怀孕13周精选食谱推荐

怀孕13周,孕中期才刚刚开始,胎儿开始进入高速发育的一个时期,所以营养的摄入一定要跟上宝宝的发育。详细>>

怀孕13周的13个注意事项

怀孕13周,你已经进入较为安全的孕中期了,但是,你要注意的事情还是很多的,千万不要因为度过了孕早期存在侥幸心理哦。详细>>

怀孕13周产检项目

你知道怀孕13周产检项目都有 哪些吗?在到医院产检之前,准妈妈很有必要先来了解怀孕13周产检项目哦。接下来,小编为大家总结了怀孕13周产……详细>>

怀孕13周胎宝宝开始形成指纹

准妈妈怀孕13周,肚子开始显怀,但是宝宝还很小。你想知道这时候胎宝宝什么样子吗?下面小编介绍怀孕13周胎儿发育情况,准妈妈充分发挥想象力……详细>>

怀孕13周产检注意事项

说到怀孕13周产检,相信第一次怀孕的准妈妈们会有很多疑问。别着急,今天小编就来为大家解答常见的怀孕13周产检注意事项和疑问,千万别错过了……详细>>

  • 龚建平

  • 涂兵

  • 李生伟

  • 严以群

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]