怀孕7周 三道美食讨好肚中胎儿

　　怀孕期间的饮食十分重要，怀孕7周，学做几道美食，讨好一下肚子里的小宝宝吧！

　　三鲜玉米羹

　　材料：

　　嫩玉米粒，鲜贝，火腿肉丁，熟鸡肉丁，淀粉适量，鸡汤视人数而定。

　　做法：

　　将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。

　　七彩杂菜盆

　　材料：

    白苓菇，珍珠笋，红萝卜，榆耳，百合，莲子，西芹

　　做法：

    1、榆耳提早3至4天浸，每天换水，将黑色的污物洗掉，浸至软身。

　　2、白苓菇切成厚长条形，珍珠笋切成两条，西芹除去老丝，切成条状，红萝卜切成图案形。

　　3、将锅烧热，放姜片，再放下珍珠笋略炒，再放西芹、白苓菇、红萝卜、榆耳炒至八成熟，再放下百合、莲子略炒，再放入调味料，即可食用。

　　香菜萝卜

　　材料：

   香菜，白萝卜，植物油，盐，味精各适量。

　　做法：

　　1、白萝卜洗净，去皮，切成片。

　　2、香菜洗净，切成小段。

　　3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。