您好，膝盖冰凉的原因是膝关节部肌肉组织较少，血液循环较差引起的。在受凉和受潮刺激后不能及时恢复。治疗膝关节凉的方法是加强锻炼身体，促进血液循环，但要注意不能过猛，以免引起膝关节韧带和肌肉的损伤。每天晚上用热敷，刺激血液循环

建议你可先到正规医院查明原因，主要是排除一些风湿类疾患，比如血沉，类风湿因子，C-反应蛋白等免疫学指标，另外建议你可同时请中医师诊治，在全面采集病情的情况下分析证候情况，予以对证治疗，效果较好.注意保暖御寒，尤其是天气转凉或者阴雨天气别让膝盖感受潮湿，日常饮食上注意辛辣刺激食物少吃，过于寒冷的食物也要避免，会损伤机体的阳气.

膝盖冰冷的原因有多种,且各人不同,常见的有：①末梢循环障碍;②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关;③运动不足;④保暖不够;⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）;⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等. 1 多做膝盖,肘部按摩,促进血液循环 2 膝盖部位最好保暖,多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物 4 睡眠充足,暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律,穿得暖些 8 学会休闲,多做户外活动

您好，骨质增生,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片配金匮肾气丸,骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还是采取保守治疗,药物治疗不能缓解时才考虑手术,平时也可以多补充钙片。

你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸,

您好！ 一般像您这个年龄阶段，很少有这样的现象，不知您是否平时很少参加体育活动。如果是这样，建议您循序渐进加强体育锻炼，这种现象会逐步改善。如果膝关节曾经受过伤，那么可能因早期的关节退变而出现症状，通过锻炼也是有效的。是否有风湿类病变，可以去医院进一步检查。 张庆文