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回答1
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吴丽 主任医师
郑州市中心医院
三级甲等
儿科
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产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有:饮食减肥,即通过调整饮食规律,通过改变饮食结构来达到减肥目的;
2012-12-02 18:46
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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母乳期间不易药物减肥,可以考虑适当控制饮食及进食习惯,粥,汤,米糊,饮料及各种高糖食品吸收快,易引起肥胖,所以尽量少吃.另外适当节食,少食多餐有好处.多做一些运动也可以.
2012-12-06 03:18
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康饮食+合理运动 控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动! 健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的!
2012-12-09 03:18
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回答4
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关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
泌尿外科
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产后常温水果是可以吃的,因为水果中不单含有糖分,也含有其他的营养素,还可以帮助增加排便次数,起到减肥的作用。运动才是保持健康、美丽的源泉。小S一向崇尚运动,又有专属健身教练指导,其方案针对性非常强,如腹部运动、美化胸线、收臀等,均是针对产妇特征加强减脂、雕塑身形的方法。在身体允许、保证能正常哺乳的情况下,应循序渐进地加大运动量。若能有专职教练指导,效果会更佳。
2014-02-20 00:49
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