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怎样预防孕期贫血

贫血

怎样预防孕期贫血

  • 回答1

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    耿入峰 医师

    张家口市第五医院

    二级

    内科

    孕期贫血是孕妇特别容易发生的营养缺乏病之一。在城市约有20%的孕妇患有不同程度的贫血,而在农村发病率更高,可达40%以上。孕期贫血不但影响母体健康,而且影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。  妊娠期贫血的原因,首先是由于孕妇血容量增加了约40%,由于血容量增加的幅度较红细胞增加的幅度大,致使血液相对稀释,血中血红蛋白的浓度下降,出现生理性贫血。此外,铁和叶酸是形成红细胞的重要物质,在怀孕期间需要适量增加,如果孕妇从膳食中得不到补充,则可导致贫血的发生。  贫血可使孕妇发生妊高症,增加妊娠期的危险性。更重要的是,贫血可使胎儿在子宫内发育迟缓,出生体重降低,还可导致出生后智力水平下降。许多研究已证明,患贫血的母亲所生的孩子,智力及精神行为与一般孩子相比,智力水平有所降低,行为异常出现率较高。  因此,预防孕期贫血是非常重要的。我国推荐孕妇每日铁的供给量为28毫克,为了达到这个标准,孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品。膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类,尤其是红色瘦肉、绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源。但植物不利于铁的吸收,因此不是铁的良好食物来源。黑木耳、苋菜、菠菜等含铁较高,在孕期可适当吃些,作为铁质的补充。

    2017-02-02 21:34
  • 回答2

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    贫血可使孕妇发生妊高症,增加妊娠期的危险性。更重要的是,贫血可使胎儿在子宫内发育迟缓,出生体重降低,还可导致出生后智力水平下降。许多研究已证明,患贫血的母亲所生的孩子,智力及精神行为与一般孩子相比,智力水平有所降低,行为异常出现率较高。因此,预防孕期贫血是非常重要的。我国推荐孕妇每日铁的供给量为28毫克,为了达到这个标准,孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品。膳食中铁的良好来源为动物肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类,尤其是红色瘦肉、绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源。但植物不利于铁的吸收,因此不是铁的良好食物来源。黑木耳、苋菜、菠菜等含铁较高,在孕期可适当吃些,作为铁质的补充。

    2017-02-02 21:41
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好运气评选一般都是缺铁性贫血,对胎儿的发育是非常不利的,所以一定要注。注意补充,平时要多吃一点红枣瘦肉,动物内脏来补血。

    2017-02-02 21:47
  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    平时可以多吃一些猪肝那红枣哇多吃一些红色的食物都是补血的,一般都是缺铁性贫血会比较严重啊,多吃点猪肝就行

    2017-02-02 21:55
  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好孕期是很容易出现缺铁性贫血的,所以一定要注意补血多吃含,雪糕的食物,比如瘦肉红枣以及其他动物内脏等等

    2017-02-02 22:02
就医问药

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