患者你好，情况的出现和您多思多虑的性格有关系，一两次的失眠根本算不得什么，但您已经为此担心，甚至日间就开始提前担心晚上的睡眠问题。建议改变敏感的性格，什么事都不要太放在心上。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都能很好的提高睡眠质量。必要时找心理科医生寻求帮助，他们治疗失眠有着很好的办法。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。

你好，上述情况多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

您好;引起失眠的原因有很多，如不良生活习惯、身体不适、精神因素等都会引起失眠的。建议睡觉之前用热水泡脚，能改善失眠，祝健康

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，根据说你的情况你属于紧张性失眠，建议服用调节神经药物，可以服用谷维素片，刺五加片，维生素B1，安神补脑液。连续用三四天就会好的。禁忌辛辣食物。睡前一杯水。需要帮助请与我联系，希望我的建议你能接受