你好，根据您的描述，你的情况轮滑的好处慢跑是否都有，慢跑的话可能需要你更多的热量，因为i整个腿部需要你抬得很高才能够向前，而且脚需要用力而轮滑的话可能是有一定的惯性作用就可以向前，相对来说消耗身体的热量会更小，而且全身的锻炼也会减少

你好，轮滑的好处还是比慢跑多的轮滑能锻炼平衡能力，消耗的热量比慢跑更多，对关节所造成的冲击力也比跑步低大约50%，此外轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松

轮滑和慢跑时不同的运动方式，他们的作用各不相同，对于减肥的女生来说慢跑比较有效，因为慢跑是有氧运动。选择哪种运动主要看你运动的目的及兴趣，任何一个运动都代替不要了另一个。要选择适合自己的。

健康指导：两者都属于运动方式的一种，都可以帮助锻炼肌肉，坚持半小时以上可以消耗皮下堆积的多余脂肪。运动以坚持为准，运动项目的多样化可以帮助坚持，两者的最大差异在于活动强度略有不同，其他没有什么差别。