朋友,你可以先自己尝试着调整自己的心态,把注意力集中到你喜欢做的事情上面,然后还可以找一些没有人的地方,进行发泄,比如对着天大喊,喊出你心里的话,这样你会好受些的,如果确实不行的话,那么你就需要看心理医生了,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.最后,祝你早日解开心结!加油!!!

建议检查是否是甲亢啊

你好,不要悲观,做自己感兴趣的是,凡事想开点,不要给自己太大压力,没事的祝你健康

你好，你的这种情况心情烦躁，容易生气的话，主要是警惕甲状腺功能亢进引起的，也要考虑与个人性格习惯有关的。甲亢的话，一般有消瘦，多食易饥，心跳增快等症状的，有这些情况的话，可以做个甲状腺功能的检查看看是否为甲亢引起心烦易怒，平时要保持愉悦心情。

心理分析：发脾气实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射，脾气不会无缘无故的产生，是由于平时不会表达自己的情绪感受，经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的，一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。