主要还是高热量食物摄入过多导致的。需要尽可能减少高脂、高热量的摄入，多喝开水，多吃水果蔬菜，多参加体育锻炼。以上是对“只要有吃就能一下子就暴涨体重，想减肥却没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，看了你描述的情况，你这个应该就是自己没有意志力的其实你只要是想减肥，自己努力才是关键的，你得自己注意自己的饮食习惯的，不要吃太多的

那就首先要注意一下你的饮食，不要吃肥腻食物，喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢。并且就是早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。再有，你也要注意少吃多餐，不要熬夜就可以了

您好，人之所以会肥胖是因为摄入能量大于消耗能量导致体内能量过剩，过剩的能量在体内转化成脂肪。您好，要想成功减肥还得管住嘴，迈开腿，保证日常消耗能量大于摄入能量才可以的。注意饮食不要暴饮暴食，饮食有节制。禁食辛辣刺激性食物和油腻油炸食品。多吃瓜果蔬菜。多运动，一般坚持每天运动半小时以上。

这种情况一定要多注意饮食.暴饮暴食的话,是很容易发胖的,一定要养成个良好的生活习惯.多进行锻炼.