抑郁症是一种常见的心理疾病，通常由多种因素引起，如遗传、神经递质失衡、心理社会因素、性格特质和环境压力等。抑郁症是可以治疗的，治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、自我调整和社会支持等。 1.药物治疗：常用的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。这些药物通过调节大脑中的神经递质发挥作用，但需遵医嘱用药。 2.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 3.物理治疗：包括重复经颅磁刺激等，对部分患者有一定效果。 4.自我调整：保持规律作息、适度运动、合理饮食，培养兴趣爱好。 5.社会支持：家人和朋友的关心、理解和支持对患者康复至关重要。 总之，抑郁症的治疗需要综合多种方法，患者应树立信心，积极配合治疗，大多数是能够有效缓解甚至治愈的。

你好，根据你的情况来看，应该是属于轻度抑郁，不要太过于担心。是你的环境造成这样的，如果环境变好之后，你的抑郁症状情况也会慢慢变好。建议尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。因为你环境的客观条件是无法改变的，只有尝试着去改变一下自己，抑郁自然会好的。