长期胃不适、怕冷且反酸，可能与不良饮食习惯、胃部疾病、精神因素、内分泌失调、药物影响等有关。 1.不良饮食习惯：饮食不规律，如饥一顿饱一顿，会损伤胃黏膜，导致胃部功能紊乱。应养成定时定量进餐的习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。 2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等疾病都可能引起上述症状。胃炎患者要注意饮食清淡，避免刺激性食物；胃溃疡则需要进行规范的药物治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑、枸橼酸铋钾等。 3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会影响植物神经功能，进而影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。需学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能导致代谢率降低，出现怕冷、反酸等症状。要针对病因治疗，如补充甲状腺素。 5.药物影响：某些药物，如非甾体类抗炎药，可能刺激胃肠道。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，出现长期胃不适、怕冷且反酸的症状，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、甲状腺功能检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活和饮食习惯，促进身体恢复。

：夜里疼时按足三里或梁丘穴，若是止痛就是胃病，若疼不减就不是胃病。那就是脾，或是肝胆犯胃。再找其他原因。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。