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o型腿矫正方法

矫形骨科

我是o型腿,别人都说我走路特别难看,俩腿并不拢,有时候真是有点自卑啊。都说我腿超级难看。有什么方法啊,我去医院看了医生说拿绳子绑,可绑着睡觉太难受了。又害怕绑不对位置,怕越绑越难看。

  • 回答1

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    李航 主任医师

    北京大学第一医院

    三级甲等

    你好,直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次.两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.

    2015-12-29 14:56
  • 回答2

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    O型腿的矫正方法包括:手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.

    2015-12-29 13:25
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    “O”型腿的矫正方法具体如下:  (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲  起立运动,做20~3O次.  (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20  ~30次.  (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停  耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋  运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.医生询问:祝你健康

    2015-12-29 14:16
  • 回答4

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    崔立静 医师

    河北省邢台市威县贺营卫生院

    其他

    这位朋友现在还不算太晚还有机会痛是会很痛的但是也是要做的,这个应该早一些绑的,只是你的父母没意识到现在你只有自己绑了。没有什么仪器能治疗O型腿你现在只有吃一些苦然后换回你挺拔的身材现在还不晚但是是最后的时间了而且要绑很久要在医生指导下绑不然会造成血液循环不好的。

    2015-12-29 19:14
  • 回答5

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    “O”型腿的矫正方法具体如下:  (1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲  起立运动,做20~3O次.  (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20  ~30次.  (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停  耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.  (4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋  运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.  (5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.  (6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.

    2015-12-30 07:37