性生活时间变短可能由多种原因引起，如心理因素、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长、药物影响等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、改善生活方式等。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等心理状态可能影响性功能。要学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.生理疾病：如糖尿病、高血压、心血管疾病等可能导致阳痿。需积极治疗原发疾病。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等会影响性能力。要保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 4.年龄增长：随着年龄的增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼增强体质。 5.药物影响：某些药物的副作用可能导致阳痿。如有可能，在医生指导下调整用药。 总之，出现阳痿问题不要过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态有助于改善症状。

你好，勃起功能障碍亦称阳痿,病因多见于心理因素,生物性因素,血管病变,激素病变,药物使用,神经性病变以及生殖器疾病如前列腺炎,精囊炎等等,临床表现主要是勃起障碍,勃起硬度不够等等情况。建议你的情况应及时的到专业男科检查确诊病因，然后再针对性治疗。并且平时可以多食用鸡、鱼、瘦肉、蛋类，还有韭菜、羊肾、荔枝等