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怎样瘦腿,且不让腿变粗?

怎样瘦腿,且不让腿变粗?

  • 回答1

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    王富元 副主任医师

    潞城市中医院

    一级

    外科

    你好,现在很多人通过打瘦腿针,抽脂的方法,来让腿部看起来纤细。注意这些需要到正规专业医院,安全系数高,风险较小。建议你通过运动和控制饮食来瘦腿,做高抬腿运动,晚上躺在床上做脚踏自行车的动作,每天做平板支撑等,都消耗腿部脂肪,让腿变细。做完运动后用手揉揉小腿肚,拍拍腿,以免形成肌肉。

    2018-08-25 08:19
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。

    2015-12-21 01:58
  • 回答3

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。建议把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。

    2015-12-21 18:36
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你

    2015-12-22 00:18
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欧善际

欧善际 / 主任医师

擅长:性功能障碍、前列腺疾病、生殖器整形、男性不育、泌尿系统感染等。

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冯程 / 主任医师

擅长:外生殖器美容手术、体外肿瘤的治疗及器官修复重建、难治性创面的综合治疗、常见美容手术等。

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擅长:银屑病、手足癣、痤疮(青春痘)、脱发、斑秃、皮炎、湿疹、荨麻疹、扁平疣、玫瑰糠疹、带状疱疹、性传播疾病、过敏性皮肤病、真菌性皮肤病等皮肤常见、疑难疾病

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