您好：慢性前列腺自我按摩方法：患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。自我按摩治疗只是一种配合治疗手段，不能完全代替其他疗法。每次按摩治疗至少间隔3天以上。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免慢性前列腺炎出现急性发作时还行前列腺按摩的情况。祝您健康!

您好，慢性前列腺炎患者还可选择前列腺按摩给予缓解疾病。具体做法如下：一般每周按摩1～2次，4～8次为一个疗程。按摩手法应该轻缓．切忌粗暴以及强力按压，以免造成不必要的损伤。按摩完毕后应该让患者立即排尿，可以使积聚在尿道内的炎性分泌物随着尿液排出，不至于造成对尿道的刺激和炎症的播散。且平时需注意局部卫生，多喝水，锻炼身体，心情放松，节制性生活，避免久坐及憋尿等。综合观察，必要时还需遵医嘱给予适当药物治疗。祝您健康。

你好，是按摩脚弯内侧，有下往上推，你也可以从网上看，杨奕教授手把手教您足疗/知足常乐1---10集

您好：慢性前列腺自我按摩方法：患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。自我按摩治疗只是一种配合治疗手段，不能完全代替其他疗法。