你好,虽然拍X光片示没有骨折,但脚踝及脚面肿胀,皮肤青紫,皮下瘀血,肯定有踝关节扭伤及局部软组织挫伤,象这种情况一般要三周时间才能恢复正常,期间患肢要尽量减少负重下地活动,局部可以用硫酸镁湿热敷或红花油外敷.口服跌打片及活血化瘀之类的药物治疗.另外膝关节活动受限要除外膝部韧带及半月板损伤的可能性.祝早日康复.

软组织伤导致的,热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.

进一步检查看看，排除一下血液粘稠度高的情况

小腿胀有可能是因为劳累，也有可能是其他原因，原因很多你觉得酸疼吗？还是有其他什么的感觉？先把腿放到沙发或床上坐好，自己给自己揉一下。如果症状有所缓解的话，就没什么事，如果没有缓解，并且接触手皮肤的地方还有异样的感觉，那最好是能到医院去做做检查啦

是否与腰椎病变有关应该去医院检查后做出判断以指导治疗