- Q:
- A:
妈妈经常失眠有什么办法睡得更好，争取这个问题，首先我们要找出病因，根据症状对症下药，才能治好病。因此建议先到医院找专业医生做检查。这里我给你一个非药物治疗，...详细 »
- Q:
- A:
在我看来，考前失眠是一种正常现象，因为人的心理不同，如果平时心态好的人，不一定会失眠。有些人在考试前失眠的主要原因是学习压力和考试成绩的预期。在这种情况下，...详细 »
- Q:
- A:
长期失眠是怎么回事？长期失眠的人，都是比较敏感的，或者比较谨慎的人。一般来说，他们睡不好(比如考试不及格、赔钱、夫妻矛盾等。).他们总是担心自己睡不好会影响...详细 »
- Q:
- A:
经常失眠要找出主要原因，如果是一些慢性病引起的，就要对症下药，有效地控制其发展。此外，我们要时刻放松，不要给自己施加太大的压力，保持正常的作息时间，调整饮食...详细 »
- Q:
- A:
失眠是一种反复发作的疾病，从饮食上调整，对改善失眠症状有好处。日常饮食要注意清淡易消化的饮食，晚上不要吃太饱或特别刺激的食物，可以吃面食、粥，改善夜间的消化...详细 »
- Q:
- A:
如果患有失眠，不想服用安眠药，可以采用饮食疗法。在饮食方面，可以多吃核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等镇静食物。核桃、酸枣仁、莲子、桂圆等可以同时放入粥中，煮...详细 »
- Q:
- A:
首先要明确，发烧是否已经积食。许多家长也有这样的误解，只要孩子发烧，就认为是积食。积食到底是怎么回事，相信很多家长都不明白。一般来说，积累的食物首先要吃得太...详细 »
- Q:
- A:
失眠对人体的危害主要是精神上的。一般来说，它不会使人致命。然而，失眠症患者长期处于睡眠不足状态，这将导致严重的感知变化，如视力变化、幻觉、消化功能和性功能下...详细 »
- Q:
- A:
很高兴回答你的问题。与失眠有关的疾病主要有两种，即精神疾病和身体疾病都容易失眠:1。抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症等精神疾病会伴有失眠；2.身体疾病，如...详细 »
- Q:
- A:
褪黑素是一种激素物质，能使皮肤颜色变浅，延缓衰老，改善睡眠，调节内分泌。现在我们就拿它来改善睡眠这个功能，失眠的原因有很多，有的可以自己调整，有的需要药物。...详细 »
- Q:
- A:
阿米替林大多数是可以治疗失眠的，这种药物属于传统的三类抗抑郁药物，对于平时生活当中长时间处于精神紧张和压力大的状态下引起的抑郁症失眠具有很好的效果，而且此药...详细 »
- Q:
- A:
如今，人们因工作和生活压力而出现许多症状，如精神紧张、焦虑、失眠和健忘。他们处于亚健康状态，但从长远来看，他们必须损害自己的健康。他们可能患有某些疾病，因此...详细 »
- Q:
- A:
失眠是一种疾病，要看医生！失眠分为轻度失眠和重度失眠。轻度失眠是一种很好的治疗方法。它可以减少白天的睡眠。晚上睡觉前喝一杯热牛奶或用温水浸泡脚。互联网上有很...详细 »
- Q:
- A:
失眠严重影响身体健康。理解你现在的心情。失眠的原因有很多，西医有西医的说法，中医有中医的说法，心理学有心理的说法。我个人的治疗经验认为中医和心理学更可靠。但...详细 »
- Q:
- A:
睡前4小时不要喝浓茶和咖啡，也不要吃太多，可以喝一碗热牛奶。不要开灯睡觉。你可以在睡觉前播放柔和的音乐，在枕头下放一个安神的香包，在卧室里放一个安静的时钟，...详细 »
- Q:
- A:
要治疗失眠，我们首先应该有一个好心情。人们常说每天思考，晚上做梦，这意味着如果我们在白天想得太多，就会影响晚上的睡眠质量。因此，心情好可以让人更容易入睡。我...详细 »
- Q:
- A:
以前只是抑郁症，后来他得了乙肝病。我知道这种病的危害，吓到我又得了焦虑症。我特别害怕他。万一发生了什么带两个孩子会更难。抑郁和焦虑让我整个人不是人，鬼不是鬼...详细 »
- Q:
- A:
焦虑失眠自我调节的方法也是比较多的，一般可以通过调整心态或者是适当运动的方式的改善，或者是通过生活方式，在日常生活当中应该保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间...详细 »
- Q:
- A:
这不叫失眠。这是一个坏习惯。这种方法可以通过放松来解决。一厢情愿是你无法入睡的根本原因。如果你清空你的头，你就可以睡觉了。在这里，我建议你用一个想法把其他的...详细 »
- Q:
- A:
1.睡前放一些轻音乐，舒缓身心，帮助睡眠。2.睡前半小时喝温牛奶，更有利于睡眠。3.晚饭后适当锻炼身体。4.茶可以喝薰衣草、玫瑰和茉莉花茶。这种茶味道清新自...详细 »
- Q:
- A:
放松情绪有三个因素。首先，与不同的人相处。例如，当你对别人不满意时，你会改变你的个人。第二，改变规则。例如，如果你对别人不满意，你会把不满当作一件愉快的事情...详细 »
- Q:
- A:
如何解决思想焦虑引起的失眠？所有的失眠都是情绪化的，这种情绪就是焦虑，失眠就是焦虑失眠的危害，越怕失眠就越睡不着。首先要重新学习新的睡眠观，明白失眠的危害并...详细 »
- Q:
- A:
失眠的原因很多，失眠和肾虚也有不可避免的联系。导致失眠和思考太多的事情、精神紧张、太多的年龄等等。有时过度工作也会导致失眠，因为过度工作会导致精神兴奋和体力...详细 »
- Q:
- A:
失眠是一种人人都可能遇到的头痛。但我的方法是：1、睡前用热水泡脚半小时，再喝一杯牛奶。不过我的方法是：1、睡前用热水泡脚半小时，再喝一杯牛奶。2、不要想太多...详细 »
- Q:
- A:
失眠也是有原因的，老年人失眠一般属于正常现象，一般睡眠时间是个小时，因为年龄大了睡眠时间就少了。假如年轻失眠属于不健康症状，应进行调理。假如年轻失眠属于肾虚...详细 »
- Q:
- A:
失眠引起的焦虑，首先要解决的是失眠的根源。从解决焦虑开始，消除原因，无异于釜底抽薪，属于心理治疗的范畴。心因性失眠，时间长了，会导致心肺功能的一定变化，需要...详细 »
