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导致湿热的原因有很多,主要表现为五心烦热,大便干燥,失眠多梦,面黄等,一般出现这种情况,建议您可以采取食疗,多吃一些润肺和生津补肾的食物进行调理,一般常用的有银耳,白杏仁儿,藕,大豆,黄花菜,玉米等,还要注意饮食,以清淡为主,多吃一些水果蔬菜,必要时可以适当的服用龙胆泻肝丸进行调理!