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早上可以空腹吃苹果吗

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄俏庭 副主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    肠胃功能比较好的人,可以在早上空腹吃苹果。苹果里面有大量的糖分,早上起床肚子比较饿,可以通过吃苹果改善饥饿的感觉,同时吃苹果可以帮助身体补充少量水分,促进肠道蠕动,促进排便,使身体里面的毒素尽快被排出。每天吃饭之前半小时,空腹吃苹果还可以减少身体摄入过多的热量,尤其是身体比较肥胖的人,空腹食用苹果可以起到清脂降脂的功效。需要注意的是,每次食用一个苹果即可,不能一次大量食用,以免身体吸收过量的糖分使胃酸分泌过量,使胃脏出现不适症状。

    2020-04-17 09:15
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