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- A:
节食减肥后重新吃饭，体重反弹太快，应该要合理的控制饮食并且增加有氧运动。节食减肥，并不是一种健康的减肥方法，虽然短时间的能够起到体重下降的作用，但是特别容易...详细 »
- Q:
- A:
减肥的人并没有几点吃晚餐比较合适，建议吃一些热量较低的食物。减肥的人吃晚餐尽量早一些，可以在吃完晚饭以后适当的去户外做一些运动，这样有利于食物的消化，也能够...详细 »
- Q:
- A:
21天减肥法和过午不食有一定的效果，但是不建议通过这种方法减肥。21天减肥法和过午不食，主要是通过节食的方法从而起到减肥的效果，节食以后体内摄入的热量少，可...详细 »
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- A:
不用节食不用运动的减肥，一般是无法达到效果的。如果想要体内的脂肪减少，就需要通过运动促进脂肪代谢，不用节食，不用运动的减肥，一般无法达到效果，有一些减肥药物...详细 »
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- A:
半月板二度损伤的人可以做一些不负重的运动减肥，比如游泳、骑自行车等。半月板二度损伤以后应该要注意避免做剧烈的运动，避免导致损伤加重，如果想进行运动减肥，最好...详细 »
- Q:
- A:
减肥期间不小心吃多了，可以去户外做一些运动，或者是吃一些药物补救。减肥期间应该要控制饮食，如果吃多了，很可能会导致热量过多引起脂肪的堆积，不利于减肥，主要的...详细 »
- Q:
- A:
减肥期间一般没有不能吃的食物，但是不建议吃太多热量高的食物。减肥期间主要是要控制食物的总热量，一般没有不能吃的食物，但是在饮食方面应加强注意，应该要尽量减少...详细 »
- Q:
- A:
哺乳期也是可以减肥的，可以通过合理饮食以及适量运动等方法减肥。哺乳期的时候减肥，需要合理膳食，既要保证营养的补充，避免影响到母乳，还要控制食物的总热量，可以...详细 »
- Q:
- A:
如果不吃早饭，而且午饭吃的比较少，可以起到减肥的作用，但是不建议通过这种方法减肥。减肥虽然需要控制饮食，但是也要注意保证营养的补充，如果不吃早饭，而且午饭吃...详细 »
- Q:
- A:
葵花籽油和花生油各自有各自的营养价值，没有哪种更好的说法。葵花籽油是葵花籽压榨的油，营养成分是比较高的，含有非常丰富的维生素e和多不饱和脂肪酸，能量也是比较...详细 »
- Q:
- A:
糙米对减肥有一定的帮助。糙米是稻谷脱壳以后，没有加工或较少加工的全谷米，相对于精米来说，会有一些米糠等成份，属于粗粮，减肥期间可以将糙米代替精米，因为这样不...详细 »
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- A:
减肥的时候吃土豆比红薯要好一些，主要是它的碳水含量较低一些。减肥期间要注意控制碳水的摄入，因为碳水主要是糖分，热量比较高，每100克土豆中碳水的含量是15....详细 »
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- A:
饭量很大现在想减肥应该要控制饭量，必要时可以进行减胃手术。减肥应该要对饮食进行控制，如果摄入太多的食物，热量较高，是无法减肥的，如果饭量大不是特别严重，而且...详细 »
- Q:
- A:
健身运动减肥，吃得多体重增加是脂肪堆积的结果。如果摄入的食物比较多，而且热量比较高，虽然在进行一些健身运动，但是总体的摄入热量依旧高于消耗的热量，多余的热量...详细 »
- Q:
- A:
节食减肥一周瘦了几斤吃一顿饭就反弹很可能是身体的水分丢失，脂肪并没有减少。节食减肥，并不是一种健康的减肥方法，开始的时候可能会有一些效果，但是节食的初期可能...详细 »
- Q:
- A:
健身期间牛奶不可以取代肉制品。牛奶和肉制品都是比较常见的食物，他们的营养成分是不同的，虽然牛奶中的蛋白质比较高，对身体有一定的好处，但是不能够用牛奶取代肉制...详细 »
- Q:
- A:
经常喝含糖的饮料，有可能会导致肥胖。含糖的饮料中碳水的含量是比较高的，如果摄入太多，而且没有及时的消耗掉，就可能会引起脂肪的堆积，出现肥胖。经常喝含糖的饮料...详细 »
- Q:
- A:
不吃晚饭算节食减肥，但是不建议通过这种方法减肥。不吃晚饭能够减少食物的摄入，对减肥是有一定的好处，长时间的不吃晚饭可能会导致营养的缺乏，对身体的健康会造成一...详细 »
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- A:
豆浆的营养价值主要是蛋白质和钙质等，并没有最佳的饮用时间。豆浆一般是大豆制成，大豆的营养价值是比较高的，含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，而且还含有较多的粗...详细 »
- Q:
- A:
荷叶茶一般不能起到排毒减肥的作用。荷叶茶的主要成分是荷叶，是将新鲜的荷叶晒干以后制成的茶饮，适当的喝荷叶茶能够起到清暑利湿的作用，但是对于排毒减肥的效果并不...详细 »
- Q:
- A:
每天坚持喝白醋兑蜂蜜不能减到减肥的作用。白醋和蜂蜜都是常见的食物，是一种调味品，是一种酸性辅料，对减肥没有太大的作用。蜂蜜是蜜蜂酿制的蜜，主要的营养成分是葡...详细 »
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- A:
醪糟含有一些微量元素，但是不建议过多饮用。醪糟糯米酿制的酒，也叫做米酒，这种酒乙醇含量比较低，但是热量比较高，有一些赖氨酸等营养物质，另外还含有维生素A、维...详细 »
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- A:
黄皮果是一种生于南方的水果，成熟的黄果皮是黄色的，所以叫做黄皮果，具有健脾益胃、消食等功效。黄皮果主要生长于我国南部，比如贵州、云南等地，属于乔木植物，具有...详细 »
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- A:
不能剧烈运动的人可以通过控制饮食的热量或者搭配运动力度比较低的有氧运动达到减肥的效果。减肥过程中，可以严格控制每天摄入的热量，吃一些热量比较低的食物，比如鸡...详细 »
- Q:
- A:
出汗越多减肥的效果越明显不一定是真的，减肥与体内消耗的热量，消耗的脂肪含量有关系，出汗多少的关系不大。有的人因为体质关系本身容易出汗，但是起不到减肥的效果，...详细 »
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- A:
减肥之后肚皮松弛，如果是轻微的，可以通过运动缓解，如果松弛的比较严重，可以到正规医院使用医美的手段进行改善。部分人群在迅速瘦身后肚皮可能出现轻微松弛的情况，...详细 »
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- A:
减肥导致便秘，多数情况可能是因为生理原因导致的，比如喝水少、吃的食物比较少等原因导致，部分也有可能因疾病导致。多数人减肥期间可能出现饮水量减少的情况，导致大...详细 »
- Q:
- A:
减肥期早餐应该保证营养和注意合理膳食，可以吃一些热量低，膳食纤维比较多的食物，有利于清肠通便，补充营养，可以辅助减肥。减肥期早餐可以吃一些燕麦粥、地瓜粥等膳...详细 »
- Q:
- A:
减肥期如果想吃东西可以选择青菜、多喝水或者是食用一些粗粮。减肥期可以多食用一些蔬菜和膳食纤维含量比较高的水果，比如芹菜、菠菜、苹果等，也可以多喝水，或者是绿...详细 »
