- Q:
- A:
减肥期间吃完饭还想吃东西，应该要控制食欲。健康的减肥方法，主要是控制饮食加适量运动，控制饮食是减肥过程中比较重要的一方面，一定要控制住自己的食欲，要注意控制...详细 »
- Q:
- A:
每天用燕麦当主食，可以起到减肥的作用，但是也容易出现营养不良。燕麦是一种粗粮，燕麦中的热量比较低，非常适合减肥的人群，而且燕麦食用以后容易有饱腹感，可以减少...详细 »
- Q:
- A:
减肥期间适量吃西瓜一般没有影响，过量使用可能会不利于减肥。西瓜是一种水果，含水量是比较高的，每100克中含有的碳水化合物是58，减肥期间可以适量吃西瓜，一般...详细 »
- Q:
- A:
并没有食物泡水，能够快速减肥。食物的主要作用是补充营养，对减肥的作用不大，泡水以后也不能起到快速减肥的作用，另外有一些药物，可能有促进排便的作用，比如还有一...详细 »
- Q:
- A:
晨练和晚上锻炼到减肥效果是一样的。锻炼减肥主要是通过运动促进体内能量的消耗，促进脂肪的消耗和代谢，从而起到减轻体重的作用，锻炼减肥，对时间没有要求，不管是早...详细 »
- Q:
- A:
减肥的主要方法是控制饮食、适量运动。肥胖主要是由于摄入的热量大于消耗的热量，引起了脂肪的堆积，应该要减少热量食物的摄入，避免吃太多油腻的食物，多吃一些新鲜的...详细 »
- Q:
- A:
一般并没有茶叶能够起到减肥的作用。茶叶的类型有很多，大部分茶叶中含有茶碱，能够使神经比较兴奋，但是对于减肥的作用是微乎其微的，不建议通过喝茶减肥。减肥期间建...详细 »
- Q:
- A:
含维生素c高的蔬菜有很多，包括西红柿、芹菜、青椒等。西红柿既可以当蔬菜食用，也可以当水果食用，含有非常丰富的维生素c，另外还含有维生素A、和一些矿物质。另外...详细 »
- Q:
- A:
减肥时并没有哪些果汁和蔬菜是比较好的，建议选择一些热量较低的蔬菜和水果。减肥主要是要控制摄入的热量，蔬菜和水果大部分热量都比较低，是可以适当食用的，可以将西...详细 »
- Q:
- A:
减肥玉米可以当饭吃，但是也要摄入一些其他的食物。玉米属于粗粮，热量比较低，而且饱腹感比较强，能减少其他食物的摄入，适合减肥期间食用，但是减肥期间也要注意营养...详细 »
- Q:
- A:
减肥期间主要是要控制食物的总热量。减肥期间应该要营养均衡，这样才能保证身体的健康，但是要控制总热量，在主食方面避免吃太多碳水的食物，适当的增加粗粮的摄入，同...详细 »
- Q:
- A:
期间如果吃一个月的粥体重可能会下降，但是容易出现营养不良。粥包括很多，包括大米粥、小米粥、蔬菜粥等，如果每天喝粥对减肥确实有好处，因为粥类的食物中热量较低，...详细 »
- Q:
- A:
适量吃牛肉并不容易发胖。牛肉的营养是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养元素，能够补充身体的能量，适量的吃牛肉并不会导致身体发胖，但是吃太多会造成...详细 »
- Q:
- A:
减肥时期可以吃主食，应该要吃一些热量较低的食物。减肥期间也应该要注意营养的补充，需要适量的吃一些主食，否则可能会引起血糖下降，但是尽量吃一些热量较低的主食，...详细 »
- Q:
- A:
并没有喝蛋白粉的最佳时间。蛋白粉大部分是大豆蛋白，主要是补充蛋白质，补充蛋白粉的时间没有严格的规定，可以随餐吃，也可以两餐之间吃，如果存在蛋白质的缺乏适当补...详细 »
- Q:
- A:
每个月减多少斤才算健康减肥，没有严格的数据和体重的基数有很大的关系。一般体重基数越大，健康减肥下降的斤数会多一些，体重基数越小，健康减肥下降的斤数会少一些，...详细 »
- Q:
- A:
大部分的减肥药是不靠谱的。大部分的减肥药主要是控制食欲，这样能够减少禁食，还有的减肥药，其实是减少了体内的水分，所以短期内体重会有所下降，但是并不是减少了体...详细 »
- Q:
- A:
吃糖可能会让人变胖。糖的主要成分是碳水，热量是比较高的，少量吃糖可能对身体长胖不是特别明显，但是如果长期大量吃，会导致脂肪的堆积引起肥胖，所以减肥期间不能吃...详细 »
- Q:
- A:
减肥喝牛奶，一般不会发胖，并没有喝牛奶的最佳时间。牛奶是常见的食物，含有非常丰富的蛋白质和钙质，热量不是特别高，减肥期间可以适当喝牛奶，但是也不能过量喝，如...详细 »
- Q:
- A:
吃土豆对减肥的效果不明显。土豆既可以当做蔬菜，也可以当做主食，土豆中的碳水化合物的含量是比较高的，摄入碳水化合物以后容易形成脂肪，对减肥效果不是特别明显。如...详细 »
- Q:
- A:
坚持每天走路对减肥有一定的作用。坚持每天走路有利于身体热量的消耗，减肥有一定的作用，但是如果走路的时间太短，对热量的消耗比较少，减肥的效果可能不是特别明显。...详细 »
- Q:
- A:
哺乳期可以通过合理膳食、适量运动等方法减肥。哺乳期在减肥的时候应该要控制脂肪或高热量食物的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜、豆制品、蛋类、鱼肉等，少吃一些油炸食...详细 »
- Q:
- A:
21岁人要长高一般要看骨骼是否出现闭合的症状，应该在平时多做体育锻炼和补充钙质来长高。当患者身材出现矮小的症状，不排除是因为遗传的基因或者是身体缺乏营养所导...详细 »
