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小孩能吃秋葵吗

2023-11-24 16:48:20      

能适量吃秋葵。

建议用量:100g/天

小孩在生长发育期间应多补充富含营养的食物,秋葵是生活中常见的蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素,小孩适量吃可以满足机体生长所需的营养。此外,秋葵中的膳食纤维可促进胃肠蠕动,能够减少小孩出现便秘的几率。

秋葵可凉拌或炒食,一日三餐均可吃,不宜与苦瓜、西瓜等同食,秋葵偏凉性,如果和上述凉性食物一起吃可能会对胃肠道产生刺激,容易引起腹泻。对秋葵过敏人群不适合吃,可能会诱发皮肤红疹、瘙痒感等过敏反应。秋葵不易消化,消化不良人群应避免食用,容易引起腹痛、腹部饱胀感等症状。

家长应教导小孩在生活中养成健康的饮食习惯,避免存在挑食、偏食等不良习惯,多喝温开水。日常如果出现鼻塞、咳嗽等不适感,应尽早前往医院就医诊治。

本文指导医生:
欧阳颖
擅长疾病:
从事儿科及新生儿专科临床工作30年,擅长新生儿危重症及超早产儿的救治,抢救成功23-24周的超早产儿... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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