男人吃枸杞能更增精？枸杞还有哪些价值？与哪些食物一起吃更好？

现如今的人们不用再因为温饱而整天忙忙碌碌，因此很多人开始关注养生，希望通过食疗的方法使身体变得更加健康，枸杞则是一种比较受推崇的养生食物，因为枸杞的养生价值比较高，甚至有人说男人吃枸杞还能够起到提高生精功能的作用。

男人吃枸杞真的能够增精吗？

男人吃枸杞确实有增精的功效。有文献记载枸杞当中的多糖，能够使男性生成精子的能力变得更强，同时还能够使精子的质量变得更高。但是单纯的用枸杞泡水喝，效果却并不是很大，因为泡水只能使枸杞释放出少量的多糖，枸杞与其他中药相互配伍，才能够发挥更大的功效，比如五子衍宗丸都能够起到不错的效果。

枸杞还有哪些价值？

1、 补肝益肾

中医认为枸杞具有一定的补肝益肾作用，对于腰腿酸痛、经常感到没有力气、肝肾虚弱的患者，尤其是在夏天的时候也非常惧怕寒凉的人，有不错的效果，此类人群可以适量的多吃一些枸杞。

2、 滋阴

有阴虚相关症状的人也可以适当的多吃一些枸杞，比如经常口干、便秘、出盗汗的人。此类人群经常用枸杞泡水喝，能够得到意想不到的效果。

3、 明目

需要长时间用眼的人群，也可以适当的多吃一些枸杞，比如因为工作需要长时间使用电脑的人，这是因为枸杞具有补肝的功效，而肝脏功能与眼睛则有密切的关系，毕竟肝开窍于目。

4、 滋养头发

枸杞还具有滋养头发的作用。因此经常烫染发或者头发发质比较差的人，可以适当多吃一些枸杞。经常熬夜加班导致脱发的人，也可以多吃一些枸杞，坚持一段时间之后，症状会有所缓解。

5、 养精蓄锐

枸杞还能够帮助养精蓄锐，人的精神状态变得更好，因此白天经常打瞌睡、白天没有精神的人，可以多吃一些枸杞，比如用枸杞煲粥、用枸杞煮汤、用枸杞泡茶等等，都可以，但需要长期坚持。

枸杞和哪些食物一起吃更好？

1、 枸杞和龙眼

枸杞和龙眼都是不错的养生食物，同时也具有一定的药用价值。把这两种食物放在一起食用，不但能够使记忆力变得更好，而且还能够使眼睛疲劳的情况得到缓解，同时对于经常失眠的人群也有不错的安神作用。

2、 枸杞和黄芪

这是两种既具有养生价值，也具有药用价值的食物，同时食用能够帮助排出湿气，同时还能够滋养肾脏，对气血虚弱的女性也有不错的滋养效果，坚持使用一段时间，皮肤状态也会变得更好。

温馨提示

由于生活节奏的加快，现代人大多处于亚健康的状态，因此平时可以多吃一些具有养生功效的食物，比如在闲暇的时候可以喝一点用枸杞泡的水，或者用枸杞和龙眼以及黄芪等食物放在一起烹饪，不但能够使食物变得更加美味，而且还能够使身体以及精神状态变得更好。